我和男友恋爱三年，本以为感情稳定，可最近却因为他和前女友的关系，让我心里很不舒服。我发现他们偶尔还会联系，虽然男友说只是普通问候，但我还是觉得膈应。每次想到他们曾经亲密过，现在又有联系，心里就像扎了根刺。我不知道该怎么和男友说我的感受，也怕自己反应过度，可又实在没办法装作不在意。我很珍惜和男友这三年的感情，不想因为这件事闹得不愉快，却又不知道该如何正确处理他和前女友的关系，真的好纠结。
导师分析：
恋爱三年，男友与前女友仍有联系，这背后有着复杂的原因与双方心态。从男友角度看，他或许认为只是简单的问候，不觉得这会对现有感情造成影响。可能在他心中，过去的感情已成为一段回忆，与前女友联系只是出于一种习惯或友好，他没有充分意识到这种行为会给现任女友带来困扰。这反映出他在感情处理上缺乏边界感，没有站在女友的立场去思考问题。
而从女友心态来讲，恋爱三年，本应是感情稳固的阶段，却发现男友和前女友有联系，内心产生不安、嫉妒和担忧是正常的。她珍惜这三年感情，所以对这种情况格外敏感，害怕男友与前女友的联系会威胁到自己的感情。这种心理源于对感情的重视以及对未来不确定性的恐惧。
这种情况若不妥善处理，很容易引发矛盾。女友可能会因为内心的不满逐渐积累，从而表现出猜疑、抱怨，甚至与男友争吵，影响两人感情的和谐。男友则可能觉得女友过于敏感，不理解自己，双方之间会产生信任危机。此外，若前女友对男友仍有特殊感情，这种联系可能会给现任女友带来更大的压力，使局面更加复杂。这也体现出在恋爱关系中，如何处理与前任的关系是一个重要课题，处理不当会对现有感情造成极大冲击。
导师建议：
面对男友和前女友的关系问题，首先要选择一个恰当的时机与男友坦诚沟通。选在双方心情都比较平静，没有外界干扰的时候，心平气和地表达自己的感受。比如可以说：“亲爱的，我发现你和前女友偶尔会联系，这让我心里不太舒服，我很在意我们之间的感情，所以希望你能理解我的感受。”注意沟通时不要指责，而是表达自己真实的情绪和担忧。
在沟通中，要倾听男友的想法，了解他与前女友联系的原因。如果只是单纯的普通问候，且男友也意识到这种行为给你带来困扰，那么可以和男友一起商量一个合适的处理方式，比如减少联系频率，或者告知前女友自己已有稳定感情，避免产生不必要的误会。若男友认为这种联系并无不妥，那就要进一步强调你的感受，让他明白这对你们感情的影响。
同时，也要关注男友的行为是否有越界之处。若发现男友与前女友的联系超出正常范围，如频繁单独见面、言语暧昧等，必须明确表达自己的底线，坚定地表明这种行为是你无法接受的。若男友重视这段感情，他会尊重你的感受并做出改变。
另外，在日常生活中，要加强与男友的情感交流，提升彼此感情的深度与亲密度。多一起参与活动，创造更多共同回忆，让男友更加珍惜现有的感情。通过积极的沟通和提升感情，逐步解决男友与前女友关系带来的问题，维护好这段三年的恋爱感情。
网友评论一：
我觉得你得跟男友说清楚呀，这事儿不能憋着。要是我遇到这种情况，肯定也心里不舒服。你就大大方方告诉他你的感受，说不定他真没意识到这会让你这么在意呢。要是他真的爱你，肯定会注意和前女友保持距离的。不过也别太草木皆兵了，也许他们真的只是普通问候。但沟通还是很重要的，把话说开了，心里的刺就没了，感情说不定还能更好呢。
网友评论二：
我觉得这事儿没那么简单，都恋爱三年了还和前女友联系，总感觉不太对劲。你得小心点，别被蒙在鼓里。但也别直接跟男友吵，不然他可能觉得你无理取闹。你可以旁敲侧击，多观察观察他们联系的频率和内容。要是真发现有啥问题，就得严肃对待了。毕竟三年感情不容易，可不能因为前女友给毁了。要是男友不重视你的感受，那你就得重新考虑这段感情值不值得继续了。