我和男友平时感情还不错，可最近遇到了一件让我特别苦恼的事。我在生活和工作上遇到一些烦心事，就想跟男友倾诉，希望他能安慰安慰我，给我一些支持。没想到，每次我刚说完，他不但不安慰我，反而指责我，说我太敏感，或者说我处理事情的方式不对。我心里特别委屈，我只是想找个人倾诉一下，并不是想寻求解决办法。现在因为这事，我们之间的关系变得有些紧张，我不知道该怎么化解这个难题，心里很是烦闷。
导师分析：
从男友的角度来看，他之所以在你倾诉时进行指责，可能有以下原因。一方面，他可能并不理解倾诉的本质。在他的认知里，当你向他诉说问题时，就是在寻求解决方案，所以他基于自己的思维模式，以一种 “解决问题” 的姿态来回应，却忽略了你情感上的需求。他可能觉得指出你的问题，帮助你改正，是对你最好的支持。另一方面，他自身可能也面临着一定的压力。当你向他倾诉时，他可能将自己的压力与烦躁情绪不自觉地转移到你身上，借指责你来宣泄自己的负面情绪。再者，他或许缺乏处理亲密关系中情感支持的经验，不知道该如何给予你恰当的安慰，只能用指责这种不恰当的方式来回应。
从你的角度而言，你在遭遇困难时向男友倾诉，是出于对他的信任和依赖，希望从他那里获得情感上的慰藉。当得到的回应不是安慰而是指责时，内心的委屈是必然的。这种委屈不仅源于未得到预期的安慰，还在于感觉自己的感受没有被男友重视。长此以往，你对男友的信任度可能会降低，你们之间的情感交流也会受到阻碍，感情的亲密度会受到影响，关系变得紧张也就不难理解。
导师建议：
首先，你需要和男友进行一次深度沟通。选择一个双方都比较放松、心情平和的时机，比如在一次愉快的饭后散步时，跟他坦诚地表达你的感受。告诉他你向他倾诉并不是为了寻求解决问题的办法，只是单纯希望得到他的安慰和理解。让他明白你的情感需求，帮助他转变对倾诉的认知。
其次，引导男友学会倾听。当你再次倾诉时，提前跟他说明，希望他先耐心听完，不要急于发表意见。在他倾听的过程中，给予他一些积极的反馈，比如握住他的手表示感谢，让他感受到倾听的价值。等你倾诉完，再询问他的看法，这样他可能会以更理解和支持的态度来回应你。
再者，关注男友的压力状况。在日常相处中，多留意他是否面临压力。如果发现他压力较大，主动关心他，帮他缓解压力。比如一起去看电影、运动等。当他自身压力得到缓解时，在你倾诉时就不太可能将负面情绪转嫁到你身上。
最后，你自己也可以拓展倾诉渠道。除了男友，也可以和闺蜜、家人倾诉。这样即使男友再次没有给予你期望的回应，你也能从其他渠道获得情感支持，不至于将所有情绪都积压在与男友的关系中，同时也能让男友明白倾诉并非只是针对他一人，减轻他的心理负担。
网友评论一：
这男友也太不懂事了吧！女朋友跟他倾诉烦心事，他不安慰也就算了，还指责人家。他难道不知道女朋友需要的是关心和理解吗？你可别惯着他这毛病，就得跟他说清楚，要是下次再这样，你可就生气了。感情是相互的，他这么不体贴，以后还怎么过日子呀。你也别太委屈自己，该强硬的时候就得强硬点，不能让他觉得你好欺负。
网友评论二：
我觉得你男友可能真不是故意要指责你，也许他就是不太会表达。你可以教教他呀，告诉他你希望他怎么回应你。而且，你也别只盯着他这一个倾诉对象，多跟朋友聊聊，说不定朋友能给你更好的安慰呢。有时候，男人在处理情感问题上确实比较迟钝，你得多给他点时间和耐心，引导他慢慢学会怎么支持你。毕竟两个人在一起，就是要相互磨合嘛。