我之前和男友闹分手，当时我太害怕失去他，一时冲动就以死相逼，最后成功挽回了他。但现在我心里很清楚，靠这种极端方式挽回的感情，肯定存在不少问题。我们现在相处，感觉很别扭，气氛也有点尴尬。我知道这样下去不行，我真的很想改善我们之间的感情，让它回到以前那种亲密无间的状态，可又不知道该从哪里入手，该怎么做才能让我们的感情越来越好呢？
导师分析：
首先，以死相逼这种极端方式虽然挽回了男友，却在感情中埋下了隐患。从男友角度看，他因你的以死相逼而选择留下，这并非完全出于对感情的不舍和爱意，更多是出于恐惧和压力。他可能会对这段感情产生一种被迫感，内心会有纠结和无奈，甚至对未来充满担忧，害怕你再次做出类似极端行为。
从你的角度，你在挽回后感到别扭和尴尬，是因为你意识到这种方式的不妥，同时也对男友的真实想法和态度不确定。你虽然挽回了人，却没有找回曾经的信任和亲密。这种双方心态的变化，导致了感情陷入一种表面维持，实则脆弱的状态。
另外，这种极端行为打破了正常的感情互动模式。原本感情应该建立在相互尊重、理解和自愿的基础上，而以死相逼破坏了这种平衡，让感情关系变得扭曲。它还可能引发男友对自身安全和未来生活的焦虑，使得他在感情中的投入变得谨慎，不敢再像以前那样全身心付出。
导师建议：
第一步，真诚道歉。找个合适的时机，心平气和地和男友坐下来，诚恳地为自己以死相逼的行为道歉。让他知道你当时是因为太害怕失去他，情绪失控才做出这样的举动，并且你已经深刻认识到错误，保证以后不会再用这种方式解决问题。通过道歉，缓解他内心的恐惧和压力，为改善感情奠定基础。
第二步，建立有效沟通。在日常相处中，多倾听男友的想法和感受，给他足够的表达空间。同时，也要坦诚地分享自己的心情，但注意表达方式，避免情绪化。比如，定期安排一个 “谈心时间”，聊聊彼此最近的生活、对感情的看法等。通过沟通，增进彼此的了解，消除之前的隔阂。
第三步，重拾信任。用实际行动让男友重新信任你。在承诺的事情上一定要做到，无论是小事情还是大事情，都要言出必行。例如，答应他一起做的事，一定要按时完成；说不再提分手就坚决不说。通过一次次守信，逐渐修复他对你的信任。
第四步，制造共同美好回忆。安排一些有趣的活动，像一起去旅游、看电影、做手工等。在这些活动中，放松心情，享受彼此陪伴的时光，重新找回恋爱的甜蜜和快乐。共同经历的美好会逐渐冲淡之前以死相逼带来的不愉快，让感情更加稳固。
第五步，关注自身成长。提升自己的各方面能力，无论是内在修养还是外在形象。学习新的知识技能，培养兴趣爱好，让自己变得更加独立和自信。当你自身充满魅力时，不仅能吸引男友，还能为感情注入新的活力。
网友评论一：
我觉得你能意识到问题就已经很棒啦。以死相逼确实不是个好办法，但现在既然已经挽回了，就好好补救。先跟男友道歉是对的，让他知道你真的认识到错了。然后多沟通，两个人有什么想法都说出来，别憋在心里。一起去做点有意思的事，把以前的美好找回来。只要你用心，感情肯定能慢慢变好的，加油呀！
网友评论二：
以死相逼挽回感情，这方式确实太极端了。不过现在重点是改善感情。我觉得你得给男友一些时间和空间，让他慢慢从之前的恐惧中走出来。别太着急，先把自己变得更好，提升自己，让他看到你的改变。然后再一点点拉近你们的距离，重新建立信任。说不定他会看到不一样的你，对你们的感情也会有新的看法呢。