我和男友最近闹了矛盾，这原本也不是什么大事，可让我头疼的是，闹矛盾之后，他就开始拒绝和我沟通。不管我怎么主动找他说话，尝试去解决问题，他都一副不想搭理的样子。我心里很着急，因为我真的不想失去这段感情，也不想就这么一直僵持下去。但又实在不知道该怎么办才好，所以特别希望能找到有效的办法，挽回我们的感情，让他重新愿意和我交流。
导师分析：
男友在闹矛盾后拒绝沟通，背后原因较为复杂。从性格角度看，他可能是那种不善于表达情绪，且习惯用回避来处理问题的人。这类人面对矛盾时，内心可能充满纠结和不安，不知道如何正确表达自己的想法，害怕沟通会引发更激烈的冲突，所以选择不沟通来逃避。
从心理层面讲，此次矛盾可能对他造成了较大伤害，让他陷入一种防御状态。他可能觉得在矛盾中受到了委屈，或者认为你的某些言语行为让他自尊心受挫，所以用不沟通来保护自己，避免再次受伤。
另外，过往的沟通模式也可能是导致他此次不沟通的原因。如果在之前的矛盾处理中，你们的沟通总是以争吵或不愉快收场，那他就会对沟通产生恐惧和抵触情绪，认为沟通不能解决问题，反而会让情况更糟。
而对于你来说，男友的不沟通会让你感到焦虑和无助，这种不确定感会让你更加渴望挽回感情，同时也会陷入自我怀疑，猜测自己在矛盾中的过错，进一步加重心理负担。这种双方不对等的状态，若不及时调整，会让感情裂痕越来越大。
导师建议：
首先，给男友一定的时间和空间去冷静。他现在拒绝沟通，可能是情绪还没有平复，此时过度纠缠可能会适得其反。你可以先暂停主动联系他，给他一周左右的时间，让他自己梳理情绪和想法。在这段时间里，你也可以调整自己的心态，反思矛盾产生的原因，但不要一味自责。
一周后，尝试用温和的方式重新开启沟通。可以选择一个轻松的场合，比如一起去过的温馨咖啡店，给他发信息说：“我知道之前的矛盾让你不开心了，我也反思了很多。我只是希望我们能好好聊聊，不吵架，就单纯说说彼此的感受，你看可以吗？” 如果他愿意赴约，在沟通时，多倾听他的想法，不要急于反驳，用理解和包容的态度去回应他，让他感受到你解决问题的诚意。
同时，尝试通过共同朋友来侧面了解他的状态和想法。但要注意，不要让朋友过度介入，只让朋友在适当的时候传达一些你对他的关心和希望和好的意愿。还可以在社交媒体上分享一些积极向上的生活点滴，展示你乐观的一面，吸引他的关注，重新激发他对你的兴趣。
网友评论一：
我觉得你男友这样挺气人的，闹矛盾不沟通算怎么回事呀。不过你也别太着急，先按兵不动一阵子。说不定他自己冷静下来，就想通了。要是过几天他还不找你，你就再主动试试，不过这次说话可得注意方式，态度软和点，好好跟他讲道理，告诉他不沟通解决不了问题，也许他就愿意和你和好了。
网友评论二：
我倒觉得你得从他拒绝沟通的原因入手。是不是以前吵架你说话太狠，伤着他了？你可以先写封信或者发个长信息，真诚地跟他道歉，说说你对矛盾的看法，还有你以后会注意的地方。给他点时间考虑，要是他还是不回应，那你就得重新审视这段感情了，毕竟感情是需要双方共同努力的，不能你一个人一直单方面付出。