我和前男友分手之后，我感觉他特别讨厌我。每次碰面，他都对我很冷淡，甚至都不愿意跟我多说一句话。可我心里还是放不下他，特别想让他回心转意，重新和我在一起。我知道之前可能是我的一些行为让他失望了，所以他才会这样。但我真的已经认识到错误，也努力在改变自己。我尝试过跟他道歉，可他根本就不接受，还让我别再打扰他。我现在真的不知道该怎么办才好，到底怎样才能化解他对我的讨厌，重新赢得他的心呢？
导师分析：
前男友表现出讨厌的态度，原因可能较为复杂。从过往经历来看，可能在恋爱过程中，咨询者的某些行为对前男友造成了较大伤害，这种伤害或许是情感上的背叛、过度的控制欲，又或是经常的指责批评等，使得前男友内心积累了失望与不满，最终导致分手并产生厌恶情绪。从前男友心态来讲，他此时的讨厌情绪，一方面是对过去伤害的一种应激反应，通过冷淡和拒绝沟通来保护自己不再受到二次伤害；另一方面，也可能是他想要彻底放下过去，重新开始生活，而咨询者的出现和试图挽回的行为，打乱了他的节奏，让他感到烦躁，进而加剧了讨厌的情绪。对于咨询者而言，想让前男友回心转意，却遭遇对方的讨厌和拒绝，内心充满痛苦与无奈。一方面对过去的错误深感懊悔，希望通过改变来弥补；另一方面，面对前男友的强硬态度，又不知道该如何突破困境，这种矛盾心理让咨询者陷入纠结挣扎之中。若处理不当，可能会让前男友更加厌烦，彻底断绝复合的可能性。
导师建议：
首先，给前男友足够的时间和空间去冷静。在他明确表示讨厌并拒绝沟通的情况下，继续纠缠只会适得其反。可以先暂时停止一切挽回行动，让他从之前被打扰的状态中解脱出来，也给自己时间进行深度反思，思考过去行为对他造成伤害的根源所在。在这段 “断联” 期间，专注于自我提升。这种提升不仅包括外在形象的改变，更重要的是内在性格和行为模式的调整。比如，如果之前是因为控制欲强而伤害到对方，那就学习如何尊重他人的边界，培养独立的生活态度；若是因为经常指责批评，就尝试提高自己的沟通能力，学会用鼓励和理解的方式与人相处。可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式来实现自我成长。一段时间后，尝试以全新的姿态重新出现在前男友面前。可以先从共同朋友处了解他的近况，选择一个合适的时机，以自然、轻松的方式与他接触，比如在共同朋友的聚会中偶遇。此时，不要急于提及复合，而是展现出自己的改变，以朋友的身份与他交流，分享自己最近的成长和积极的生活态度。例如，分享自己学习新技能的经历，或者参与有意义活动的收获，引起他的兴趣和好奇。如果前男友没有表现出明显的反感，后续可以适当增加接触频率，但仍要把握好分寸，不要让他感受到压力。在交流过程中，真诚地表达对过去错误的认识，但不要过度自责，重点是强调自己的改变以及希望他能看到这些变化。例如，可以说：“我知道之前我做得不好，给你带来了伤害，这段时间我一直在反思和改变，希望你能看到我的努力。” 通过逐步建立信任和好感，为挽回感情奠定基础。
网友评论一：
我觉得你先别急着让他回心转意，就按导师说的，先提升自己。等你变得更好了，再出现在他面前，说不定他会眼前一亮。而且你可以让你们共同的朋友在中间帮忙说说话，侧面告诉他你现在的改变。但别让朋友说得太刻意，不然他可能会反感。说不定等他对你的印象改观了，就愿意跟你好好聊聊，那时候再提复合，成功的机会就大多了。
网友评论二：
我倒觉得他既然这么讨厌你，可能真的伤得挺深的。你得做好他可能永远都不会回心转意的准备。不过你也别太灰心，努力提升自己总是没错的。就算最后没能和他复合，你也变得更优秀了呀。在这个过程中，要是遇到了更合适的人，说不定你就会发现，之前的执着其实没必要。但要是你真的很爱他，那就坚持努力试试，说不定会有奇迹呢。