我真的陷入了深深的痛苦之中，我的男友出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳。在我发现之后，他居然选择了和我分手，而且根本不愿意和我见面。我心里真的很纠结，一方面他的出轨行为让我非常伤心，可另一方面，我又放不下这段感情，还是想要挽回他。我尝试过联系他，可他都不理我，我不知道该用什么办法才能让他愿意和我沟通，进而挽回这段感情，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
从男友角度来看，他出轨后选择分手且拒绝见面，可能有多种心态。其一，他因出轨行为内心充满愧疚，无颜面对女友，所以用拒绝见面的方式逃避。他深知自己的行为伤害了女友，害怕面对女友的质问与指责，选择这种鸵鸟式的做法。其二，他或许在出轨后，对现女友和原女友之间摇摆不定，不确定自己的感情走向，不敢贸然与原女友见面，怕陷入更复杂的情感纠葛。其三，他可能已经下定决心结束这段关系，觉得出轨后两人之间的信任已破裂，即便挽回也难回到从前，所以不想再有瓜葛。
对于提问的女生而言，她处于极度矛盾的状态。男友的出轨行为严重伤害了她的感情，让她遭受背叛的痛苦。但长久的感情又使她难以轻易割舍，仍抱有挽回的期望。她尝试联系男友却遭拒绝，这使她陷入无助与迷茫，既想挽回又不知如何突破男友的回避防线，这种无力感进一步加剧了她的痛苦。同时，她在挽回与放弃之间徘徊，内心不断挣扎，这种矛盾心理影响着她的情绪和生活。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静。刚遭遇男友出轨和分手，情绪必然激动且混乱，此时匆忙挽回可能因冲动做出错误决策。先给自己一周左右时间，通过运动、旅行、与朋友倾诉等方式宣泄情绪，让自己的内心平静下来，以更理智的状态思考挽回策略。
接着，尝试以非直接见面的方式沟通。既然男友拒绝见面，不妨通过书信、电子邮件等方式，向他表达自己的感受。在信中，不要指责他的出轨行为，而是真诚地分享自己对这段感情的珍视，回忆相处中的美好时光，以及自己对未来的期望。语言要简洁、真诚，避免长篇大论和情绪化表达，让他感受到你的理性与深情。
然后，利用共同朋友传递信息。可以找双方都信任的共同朋友，向朋友坦诚自己的想法，让朋友在适当的时候将你的状态和改变传达给男友。但要注意，不要给朋友过多压力，也不要让朋友过度介入，只是借助朋友之口，让男友知道你在努力改变和成长。
若男友开始有回应，不要急于提出复合。先从普通朋友做起，慢慢重建沟通和信任。可以聊聊生活、兴趣爱好等轻松话题，逐渐拉近彼此距离。在这个过程中，展示自己积极向上的改变，比如提升自己的气质、培养新的兴趣爱好等，让他重新认识你，发现你的魅力，增加挽回的可能性。
网友评论一：
我觉得他出轨还分手不见面，真挺过分的。但你要是还想挽回，就得有点耐心。先按你说的，别一直缠着他，给他点空间。写封信这个办法不错，说不定能打动他。不过你也得做好心理准备，他可能还是不回应。要是真这样，你也别太执着了，毕竟他犯了错，不能光你一个人努力。要是他有回应，你就慢慢来，别一下子又陷太深，先看看他态度是不是真的变了。
网友评论二：
我理解你想挽回的心情，可他这做法真让人寒心。我觉得你可以通过共同朋友侧面了解下他现在的想法，说不定他也在纠结呢。你呢，这段时间就好好提升自己，打扮漂亮点，多参加些活动，让自己生活丰富起来。要是他看到你变得这么好，说不定就后悔了，主动来找你。但不管能不能挽回，你都要先爱自己，别为了他失去自我。