我跟相亲认识的男友，本来相处着感觉还不错。可不知从什么时候开始，我们俩频繁吵架。一些鸡毛蒜皮的小事，都能成为争吵的导火索。像是他吃饭的习惯，或者我穿衣的风格，都能引发一场激烈的争吵。每次吵完，心里都特别难受，但当时又控制不住情绪。久而久之，感情就在这一次次争吵中消耗殆尽，最终他提出了分手。现在冷静下来，我发现自己还是很在乎他，想要挽回这段感情。但我完全不知道该从哪里入手，毕竟之前因为吵架已经让彼此都受了伤，我该怎么做才能重新赢得他的心，挽回我们的感情呢？
导师分析：
从双方心态来看，频繁吵架导致分手，背后有着复杂的原因。对于男方而言，频繁争吵可能让他感到疲惫不堪，每一次争吵都是对感情耐心的消磨。他或许原本期待通过相亲找到一段和谐稳定的感情，然而频繁的矛盾冲突打破了这种期待，使他对这段关系产生失望，最终选择放弃。他可能觉得两人在很多观念和生活习惯上差异较大，难以调和，对未来的相处感到担忧。
从女方角度，在争吵过程中，情绪往往占据主导，双方可能都在气头上说出一些伤人的话。事后虽然后悔，但在下次争吵时又重蹈覆辙。女方现在想要挽回，是因为在分手后冷静思考，意识到自己对男方的感情深厚，之前的争吵并非本意，只是没有掌握好相处和沟通的方式。女方的纠结在于既想挽回男友，又担心之前的矛盾没有真正解决，即便挽回，未来可能还会陷入争吵的循环。
从感情发展层面分析，相亲建立的感情基础相对薄弱，不像自由恋爱经过长时间的相互了解。在这种情况下，频繁吵架更容易暴露双方的问题，且由于缺乏深厚的感情根基，矛盾难以得到有效缓冲。同时，双方可能在相处初期没有充分了解彼此的性格、生活习惯和价值观，随着相处深入，差异逐渐显现，却没有及时通过有效的沟通去磨合，从而导致矛盾不断升级，最终走向分手。
导师建议：
首先，给自己和对方一段冷静期。刚分手时，双方情绪可能都还比较激动，此时急于挽回可能适得其反。利用这段时间，认真反思在之前相处中自己存在的问题，比如是不是过于固执己见，没有考虑对方感受，或者沟通方式不当等。可以将这些问题一一罗列出来，以便后续有针对性地改进。
冷静期过后，尝试以平和、真诚的态度与男友重新建立联系。可以先从简单的问候开始，比如发一条消息：“最近过得还好吗？我这段时间想了很多，之前因为我的问题给你带来了伤害，真的很抱歉。” 注意不要在一开始就提及复合，以免给对方造成压力。
在后续交流中，认真倾听男友的想法和感受，给他足够的时间表达对之前争吵以及这段感情的看法。同时，真诚地向他表达自己对过往争吵的反思和改变的决心。例如，“我意识到之前吵架时我太冲动，没有站在你的角度思考问题，以后我会努力改正，学会控制情绪，好好沟通。”
接着，在日常交流中，展现出自己的改变。比如，以前总是急于反驳对方，现在尝试先倾听理解，再表达自己观点；以前可能会因为小事发脾气，现在学会以幽默或平和的方式处理。让男友切实看到你的成长和改变，重新建立起对你的信心。
此外，可以适时回忆一些相处中的美好时光，唤起他对这段感情的积极记忆。但要注意把握好度，不要过度纠缠过去，而是自然地提及，让他感受到曾经的美好和你对这段感情的珍视。如果在交流过程中，感觉气氛比较融洽，对方态度也较为积极，可以试探性地提出是否可以重新开始，给彼此一个机会。但无论结果如何，都要保持平和心态，尊重对方的决定。
网友评论一：
我觉得你先别太着急挽回。先好好想想之前为啥老是吵架，肯定双方都有问题。你要是能找到问题关键，并且真的做出改变，说不定他能看到你的诚意。而且你也别一直缠着他，给他点空间，让他也想想你们的事。等过段时间，你再去找他，说不定他态度就不一样了。要是你一上来就求复合，他可能会更反感，毕竟之前吵得那么凶。
网友评论二：
我倒是觉得你可以找个机会，跟他当面好好谈一次。把你心里想的都一股脑说出来，让他知道你有多在乎他。但说话的时候注意语气，别又吵起来了。告诉他你知道错了，以后会改。而且可以说说你们之前那些开心的事，勾起他的回忆。说不定他一感动，就愿意跟你重新开始了。但你也要做好心理准备，万一他还是不愿意，也别太难过，至少你努力过了。