我和男友平时感情还算不错，可最近发生了一些让我很困扰的事。好几次，就因为一点芝麻绿豆大的小事，他就情绪激动地冲我叫 “滚”。比如有一次，我不小心把他放在桌上的文件弄乱了，他就瞬间变脸，大声叫我滚。当时我整个人都懵了，心里又委屈又难过。我不知道他为什么这么容易因为小事就发脾气叫我滚，我现在真的很迷茫，不知道该怎么去处理这种情况。
导师分析：
男友因小事叫滚，原因可能是多方面的。从男友心态来看，或许他本身情绪管理能力较差，面对生活中一些突发小状况，无法及时调适自己的情绪，就通过叫 “滚” 这样激烈的言辞来宣泄不满。也有可能他在成长环境或过往经历中，形成了这种用粗暴语言解决问题的模式，觉得这样能快速掌控局面。从双方关系角度，可能平时沟通模式存在问题。也许在过往相处中，对于这类小矛盾没有及时有效解决，导致他积累了一些负面情绪，在新的小事发生时爆发。而对于你来说，每次他这样叫滚，你感到委屈难过又不知所措，这体现出你对这段感情的在意，同时也反映出你在应对这类冲突时缺乏经验和自信。这种情况持续下去，会严重损害两人感情。长期被这样言语对待，会让你对感情产生不安和恐惧，而男友若不改变，可能会因一次次冲动行为，逐渐消磨掉你对他的感情，最终导致关系破裂。
导师建议：
首先，在他叫滚当下，先让自己冷静下来，不要在气头上与他发生更激烈的冲突。可以选择暂时离开现场，比如去另一个房间，给自己和他一些时间和空间去平复情绪。等双方都冷静后，再尝试去沟通。沟通时，注意方式方法。以平和的态度表达你当时听到他叫滚后的感受，例如 “你当时叫我滚，我心里特别难受，感觉很委屈”。同时询问他当时发火的原因，引导他说出内心真实想法，比如 “是不是因为那个文件对你很重要，所以才那么生气呀”。如果发现他是情绪管理问题，鼓励他一起寻找改善方法。比如可以建议他在快生气时，尝试深呼吸或者默数 10 个数，让自己平静下来。若发现是沟通模式问题，和他一起探讨以后遇到类似小事该如何更好地处理，建立新的沟通机制。另外，日常相处中，多给予彼此肯定和鼓励。当他在类似情况没有发火时，及时表扬他，强化他积极的行为。同时，你自己也要提升应对冲突的能力，保持独立和自信，不要因为他的言语而过度否定自己。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的挺过分的，就一点小事就叫你滚，这也太不尊重人了。你可别轻易就原谅他，得让他知道这种行为是不对的。这次你就晾他几天，别主动找他，看他什么反应。要是他还不意识到自己错，那这样的人可能真不值得你继续付出。感情是相互的，不能总是你受委屈。你得先爱自己，才能得到别人的尊重。
网友评论二：
或许你男友叫滚只是一时气话，他可能也不是真的想让你走。你可以趁他心情好的时候，和他好好说说这件事，告诉他你很在乎他，但是他这样的话真的很伤你心。说不定他都没意识到自己的话对你伤害这么大。而且你也可以反思下自己，是不是有时候不小心也会触发他的情绪点。两个人在一起就是要相互磨合，好好沟通说不定能解决这个问题。