我和男友相处过程中，吵架是常有的事。可最近这几次吵架，他居然会做出自伤行为，比如用拳头砸墙，甚至有一次还用头撞桌子。这把我吓坏了，每次看到他这样，我心里又害怕又心疼。我很爱他，不想离开他，但他这种自伤行为让我很担忧，我不知道该怎么面对。继续和他在一起，我怕以后吵架他做出更极端的事；离开他吧，又舍不得这么久的感情。我真的很纠结，到底该怎么选择呢？
导师分析：
从男友角度来看，他在吵架时采取自伤行为，背后有着复杂的心理因素。一方面，这可能是他情绪管理能力不足的表现。在激烈的争吵中，他无法有效控制自己的愤怒、沮丧等负面情绪，当这些情绪达到顶点时，通过自伤这种极端方式来宣泄。他可能觉得这样能引起你的关注，让你停止争吵，或者借此表达自己内心的痛苦和无奈。
另一方面，这或许反映出他缺乏成熟的沟通技巧。在面对矛盾时，不知道如何用恰当的语言和方式与你交流，只能通过自伤这种极端手段来引起你的重视，试图解决问题，但实际上却让问题变得更加复杂。
从你的角度，你陷入两难的选择困境。你爱他，舍不得多年感情，这是人之常情。然而，他的自伤行为给你带来了极大的心理压力和恐惧。你担心他未来会做出更极端的行为，伤害到自己，这是非常现实的担忧。这种矛盾的心理让你不知所措，因为无论选择继续还是离开，都意味着要面对痛苦的结果。
这种情况在亲密关系中并不少见，它不仅对双方的情感造成伤害，还可能对身心健康产生负面影响。如果不妥善处理，可能会导致关系进一步恶化，甚至引发更严重的后果。
导师建议：
首先，在每次吵架他出现自伤行为后，要立刻制止他，并表达你的关心。比如，紧紧抱住他，告诉他你很担心他的身体，让他知道你在乎他。但同时，也要明确表明这种自伤行为是不可取的，不能因为情绪激动就伤害自己。
其次，等双方情绪都冷静下来后，和他进行深入的沟通。告诉他吵架时你的感受，以及他的自伤行为给你带来的恐惧和担忧。询问他在吵架时为什么会选择自伤，了解他内心真实的想法和情绪根源。在沟通中，引导他学习正确的情绪管理和沟通技巧，比如当感到情绪激动时，可以先深呼吸，数到十，让自己平静下来，再用平和的语言表达自己的观点。
再者，如果发现他情绪管理和沟通问题较为严重，可以鼓励他寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够更好地引导他认识自己的情绪，学习有效的应对方式。你也可以陪他一起去咨询，增进对他内心世界的了解，同时学习如何在关系中更好地处理类似问题。
最后，在这个过程中，要时刻关注自己的感受和安全。如果他的自伤行为持续且无法改善，对你造成了严重的心理创伤，你需要重新审视这段关系。虽然离开可能很痛苦，但保护自己的身心健康同样重要。
网友评论一：
我觉得这情况挺严重的，你男友这自伤行为可不是小事。你得让他知道这样做不行，不能因为心疼他就纵容他。先好好沟通，要是沟通没用，就像导师说的，带他去看心理医生。但你也要注意自己的安全，别因为爱他就忽略了自己。要是他一直改不了，你真得考虑要不要继续下去了。
网友评论二：
我理解你舍不得这段感情，可他这自伤行为太吓人了。你可以先陪他一起解决问题，多给他点时间改变。但你也别一个人扛着，跟他家人说说这情况，大家一起想办法。要是经过努力他还是这样，那你就得为自己打算了。感情虽然重要，但你的健康和安全更重要呀。