我现在的感情状况特别让我苦恼。我和现任在一起，可脑海里却老是会想起前男友。也不知道为什么，现任对我挺好的，可我和他相处的时候，总感觉有一股无形的压力。有时候和现任一起做一些事，那些曾经和前男友的回忆就会冒出来。这让我在这段新恋情里有些不知所措，不知道该怎么面对现任，也不知道怎么才能把那些关于前男友的回忆放下，好好和现任相处，真希望有人能帮我指点迷津。
导师分析：
首先，在和现任恋爱时却总念着前男友，原因可能是多方面的。一方面，可能在前一段感情中投入了大量的情感，那些共同经历的美好时光在记忆中留下了深刻印记，一时难以忘却。即便开始了新恋情，大脑仍会不自觉地唤起那些回忆。另一方面，也许现任在某些方面与前男友形成对比，当现任的表现未达到内心对理想伴侣的预期时，就更容易怀念前男友的优点。
从心态上看，对前男友的念念不忘，反映出内心对过去感情的一种眷恋和不舍，潜意识里可能还未完全放下。而对现任相处产生压力，或许是因为内心存在矛盾。一方面不想辜负现任的感情，另一方面又被过去的回忆牵绊，这种纠结的状态使得面对现任时会不自觉地产生紧张和压力。同时，也可能是因为在新恋情中过于小心翼翼，害怕再次受到伤害，所以无法像正常恋爱那样放松地相处。这种复杂的心态若不调整，会严重影响与现任的感情发展，甚至可能导致新恋情走向破裂。
导师建议：
第一步，要正视自己对前男友的感情。找个时间，静下心来仔细回忆与前男友的点点滴滴，分析这段感情结束的原因，明确自己真正怀念的是什么。这不是让你沉浸在过去，而是通过梳理，让自己更清楚内心的想法，从而放下过去。
对于现任，要坦诚沟通。找个合适的时机，把自己内心的纠结和压力告诉现任。注意沟通方式，表达自己对现任的在乎，只是过去的回忆给自己带来了困扰，希望得到对方的理解和支持。通过沟通，或许能让现任更加了解你，也有助于缓解自己的压力。
在日常相处中，尝试将注意力更多地放在现任身上，去发现现任的优点和独特之处，用心去感受现任为你做的每一件事。可以一起创造更多新的美好回忆，用这些新的经历去覆盖过去的记忆。同时，学会放松自己，不要给自己过多压力，相信随着时间推移和彼此深入了解，会逐渐放下过去，与现任建立起健康、稳定的感情。
网友评论一：
我觉得你得赶紧调整过来呀。既然已经和现任在一起了，就应该全心全意对待他。老是想着前男友，对现任不公平，而且这样下去你们这段感情也很难长久。你要明白，过去的就过去了，人得往前看。多发现现任的好，说不定相处久了你会发现现任比前男友更适合你呢。别让那些回忆影响你现在的幸福，好好珍惜眼前人吧。
网友评论二：
我能理解你这种感受，有时候回忆就是很难控制。不过你也别太自责，感情的事很复杂。或许你可以慢慢来，不用强迫自己立刻忘记前男友。在和现任相处的时候，多给自己一些时间适应。但也别一直陷在回忆里，试着和现任去一些没和前男友去过的地方，做一些新的有趣的事，说不定能帮助你更快走出过去，和现任好好发展下去。