我和男友认识挺久了，最近这段时间，我感觉他对我好像处处都不满意。不管我做什么，他总能挑出毛病。就比如我精心做了一顿饭，满心期待他能喜欢，可他却抱怨饭菜口味太淡。我换了个新发型，想给他个惊喜，他却又说这个发型不适合我。这些小事让我心里特别委屈，我为他做了这么多，却总是得不到认可。我尝试跟他沟通过，说希望他能多看到我的优点，可他却觉得自己只是在表达真实想法，没有意识到他的话对我造成了伤害。我不知道该怎么应对这种情况，很希望能找到一些策略，改变现在这种局面，让我们的关系能好起来。
导师分析：
从男友的角度来看，他对认识久的女友处处不满，可能有几个原因。一方面，也许是他自身压力过大，将负面情绪不自觉地发泄在你身上。比如工作上遭遇挫折，面临升职压力，回到家后看到一些小问题就忍不住抱怨，把你当成了情绪垃圾桶，并非真的对你不满。另一方面，可能是相处久了，他习惯了你的付出，对很多事情变得麻木，缺乏感恩之心。当你做出改变或努力时，他没有以积极的态度去看待，而是用挑剔的眼光审视。这背后也可能反映出他沟通方式存在问题，不懂得如何以恰当的方式表达自己的想法，以为 “真实” 就是不顾及对方感受。从你的心态分析，你一直努力为他付出，却换来他的不满，自然会感到委屈和失落。你渴望得到他的认可和肯定，沟通后却没有得到预期回应，这会让你产生无助感，对这段关系也开始产生怀疑。你可能会想是不是自己真的做得不够好，陷入自我否定之中，进而影响到你在这段关系中的自信和积极性。另外，长期处于被不满的环境中，会让你在这段感情里缺乏安全感。你会担心自己的行为随时会引发他的不满，变得小心翼翼，这种心理负担会逐渐侵蚀你们之间的感情基础，使关系变得紧张。
导师建议：
第一，再次深入沟通。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，和他进行一次认真的谈话。这次沟通不要只是简单地抱怨他的不满，而是要更深入地表达你的感受。例如，你可以说：“亲爱的，最近你对我做的很多事都不满意，这让我心里特别难受。我知道你可能只是表达想法，但这些话真的伤到我了。我很在乎我们的关系，也希望你能在乎我的感受。” 同时，引导他说出内心真实的想法，比如问他：“是不是最近你有什么压力，才会这样呢？” 通过沟通，了解他不满背后的真正原因，也让他明白他的行为对你造成的影响。第二，引导他学会感恩。在日常生活中，当你为他做了一些事情后，不要默默期待他能主动发现，而是适当地提醒他。比如，你为他准备了一份礼物，你可以说：“我花了很多心思为你选这个礼物，就是希望你能开心，看到你开心我也觉得很值得。” 让他意识到你的付出，培养他的感恩之心。也可以偶尔和他分享一些温馨的情侣故事，其中强调双方对彼此付出的珍惜，潜移默化地影响他。第三，提升自我，但不迎合。虽然男友的不满可能会让你想要改变，但不要盲目迎合他的标准。要有自己的判断，哪些是合理的建议，哪些只是他无端的挑剔。对于合理的部分，可以尝试改进，比如他觉得你某方面能力有待提升，你可以借此机会学习成长。但对于不合理的挑剔，要坚守自己的原则。例如，他觉得你的穿衣风格不符合他的审美，但你自己很喜欢，那就不需要改变，保持自信。这样既能提升自己的魅力，又不会失去自我。第四，设定相处规则。如果他的不满总是以伤害你的方式表达，你需要和他设定一些相处规则。比如，你们可以约定，在表达意见时要注意语气和方式，不能一味指责，要先肯定再提出建议。如果违反规则，要接受一些小惩罚，比如做一顿饭或者送一份小礼物。通过这种方式，规范他的行为，改善你们的沟通模式。第五，保持独立空间。不要让他的不满完全占据你的生活，给自己留出独立的空间。发展自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，结交新朋友。当你拥有属于自己的精彩生活时，一方面可以减少他的不满对你的影响，另一方面也能让他看到你的独立和魅力，重新审视你们之间的关系。比如你可以参加绘画社团，通过绘画释放压力，同时还能提升自己的艺术修养。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去啦。男人有时候就是这样，说话不过脑子。你跟他再好好说说，说不定他就能意识到自己的问题。而且你也别光围着他转，多找点自己的事儿做，让自己开心起来。他要是看到你过得这么精彩，说不定就不会老挑你毛病了。你就按导师说的，引导他感恩，给他点时间改，感情嘛，都是慢慢磨合的。
网友评论二：
我感觉你得强硬点，不能让他这么欺负你。他老是不满意，你就跟他说清楚，让他知道他这样做不对。设定相处规则这招挺好的，就得立点规矩。要是他不改，你也别一直忍着，不能因为他影响自己的心情。你自己优秀着呢，别因为他的话就自我否定。要是他真的在乎你，就会为了你改变。