我现在满心懊悔，男友跟我提分手了，原因是我多次伤害了他。我仔细回想，确实在过往相处中，因为我的任性、不理解，做了不少伤害他的事。有时我会在朋友面前不给 他面子，有时又对他的关心视而不见，甚至还因为一点小事就大发脾气。我知道自己错得离谱，可当时就是没控制住。现在他坚决要分手，我真的不想失去他，却不知道该从何处着手去挽救我们这段感情。
导师分析：
从原因来看，你在相处中的任性、不理解以及不当行为，是导致男友提出分手的关键。在一段感情里，每个人都希望被尊重、被理解、被关爱。你在朋友面前不给男友面子，损害了他的自尊心；对他的关心视而不见，会让他觉得自己的付出没有得到回应；因小事大发脾气，会使他承受过多的情绪压力。多次类似行为的积累，让他对这段感情感到疲惫和失望，最终选择分手。从男友的心态分析，他提出分手时想必是经过深思熟虑的，他的内心充满了失望与无奈。多次受到伤害，他的情感防线逐渐崩塌。但他可能并非完全绝情，只是对再次受到伤害心有余悸，所以在是否要继续这段感情上十分纠结。他希望看到你真正的改变，才有可能重新接纳你。从你的心态来说，你满心懊悔且不想失去他，说明你意识到了自己的错误，并且很在乎这段感情。然而，你不知道如何挽救，反映出你在面对感情危机时的无助，缺乏应对此类问题的经验和方法。你渴望找到挽回的途径，却又不知从何下手，这种矛盾心理加剧了你的焦虑。
导师建议：
首先，真诚道歉是第一步。找一个合适的时机，和男友静下心来谈一谈。在交谈中，清晰且具体地指出自己曾经伤害他的行为，比如 “我记得那次在朋友面前说你的不是，让你很没面子，我真的特别后悔”，表达出你对自己行为的深刻认识和歉意。让他感受到你道歉的诚意，而不是敷衍了事。其次，反思自身行为并做出改变计划。深入思考自己为何会出现这些伤害他的行为，是性格问题还是缺乏对感情的经营意识。若是性格急躁，就学习情绪管理的方法，如通过深呼吸、冥想等方式，在情绪激动时让自己冷静下来。将改变计划分享给男友，让他看到你想要改变的决心。再者，重建信任需要时间和行动。在日常生活中，从小事做起，关心他的生活点滴，回应他的情感需求。比如，他工作累了，为他准备一杯热茶，倾听他的烦恼。用实际行动让他重新感受到你的关爱和体贴，逐渐消除他内心的防备。然后，给予男友足够的空间和时间。他刚刚经历了伤害，可能需要时间来调整心态。不要过度纠缠，否则会适得其反。可以保持适度的联系，偶尔发一条关心的信息，但不要频繁提及复合的事。让他在相对轻松的氛围中重新审视你们的关系。最后，如果自身努力效果不佳，可以寻求共同朋友或家人的帮助。他们可以从中斡旋，传达你的心意和改变，帮助你们更好地沟通。但要注意不要让他们过度干涉，以免引起男友的反感。
网友评论一：
妹子，我觉得你既然知道错了，那就得赶紧行动起来。先好好跟你男友道歉，态度一定要诚恳，让他知道你是真的意识到自己错了。然后就是改变，光嘴上说可不行，得落实到行动上。平时多关心他，别再像以前那样任性。给他点时间，别逼得太紧，说不定他看你真的变了，就愿意跟你和好啦。
网友评论二：
我觉得这事儿有点难办啊。你都多次伤害他了，他肯定伤透心了。不过你要是真的不想失去他，就得下点狠功夫。除了道歉和改变，还得让他看到你的真心。可以回忆回忆你们以前美好的时光，给他制造点小惊喜，唤起他对你的感情。但也别太勉强，如果他实在不愿意回头，你也得学会放下，别把自己搞得太狼狈。