前段时间，我和女友大吵了一架，吵完之后，我们谁也没联系谁，到现在已经好几天了。这几天我心里一直不踏实，老是想着她。其实吵完我就有点后悔了，可又拉不下脸主动联系她。我知道一直这么僵持下去不是办法，会影响我们之间的感情，但是又不知道该以什么样的方式去打破这个僵局。我想和她和好如初，像以前一样甜蜜相处，可就是不知道该怎么做，真希望能得到一些好的建议。
导师分析：
吵架后几天不联系，双方都有着复杂的心理和行为模式。从男方角度来看，吵完后悔却又拉不下脸主动联系，是因为男性往往存在自尊心作祟，害怕主动联系会显得自己 “输了”，同时也不确定女友此时的态度，担心再次引发冲突。然而这种犹豫和不行动，却在无形之中延长了矛盾的发酵期，让彼此的关系更加紧张。
对于女友而言，她在等待男方主动联系。吵架后，女性通常更期望男方能够主动认错、安抚自己，以此来证明自己在男方心中的重要性。若迟迟等不到联系，可能会觉得自己不被重视，进而对这段感情产生失望和怀疑，认为男方不够在乎自己，甚至会开始思考这段感情是否值得继续。
从关系层面分析，吵架本身就是双方在沟通上出现了问题，没有有效地解决分歧，而是任由情绪主导。几天不联系则让问题进一步恶化，双方在沉默中不断猜测对方的想法，却没有实质性的交流，导致误会越来越深，感情裂痕逐渐扩大。
导师建议：
首先，要克服自己的心理障碍，主动迈出第一步。既然已经后悔，就不要让自尊心成为和好的阻碍。可以选择一个合适的时机，比如晚上睡前，她可能相对比较放松。通过发消息的方式开启沟通，避免直接打电话可能带来的尴尬。消息内容要诚恳地表达自己的悔意，比如 “宝贝，这几天我想了很多，那天吵架是我不好，不该那么冲动，说了很多伤人的话，我真的很后悔”。
如果女友回复了消息，不管她的态度如何，都要耐心倾听她的想法和感受。不要急于辩解，让她把心中的委屈和不满都倾诉出来。在她表达完后，给予充分的理解和认同，比如 “我明白你为什么会这么生气，是我没有考虑到你的感受”。
接着，和女友一起探讨吵架的原因，找到问题的根源。在讨论过程中，要保持平和的态度，就事论事，不要再次引发争吵。例如，如果是因为生活习惯的差异导致争吵，可以一起商量如何相互包容和调整。
最后，为了修复感情，可以给女友准备一个小惊喜，比如送她喜欢的花或者小礼物，让她感受到你的用心和对她的重视。也可以计划一次温馨的约会，去你们曾经有美好回忆的地方，重新找回恋爱的甜蜜感觉。
网友评论一：
我觉得你就别磨叽了，赶紧联系你女友啊！吵架后好几天不联系，她心里肯定也不好受。你主动点又不会掉块肉，说不定你一联系，她就顺着台阶下了。别老想着面子问题，感情才是最重要的。你发消息的时候态度好点，诚恳道歉，把你心里怎么想的都告诉她。要是你一直不联系，她可能真的会觉得你不在乎她，到时候后悔都来不及。
网友评论二：
这情况很常见，吵架后大家都在气头上，都不想先低头。但你是男生啊，就该大度点。你可以先从侧面了解下她这几天的情况，比如问问她闺蜜，看看她心情怎么样。然后再联系她，除了道歉，也可以回忆一下你们以前的美好时光，勾起她的美好回忆。要是她还是有点生气，你就多哄哄她，女生嘛，有时候就是需要哄一哄。相信你们很快就能和好如初啦。