我陷入了一个很糟糕的境地，染上了赌博的恶习，这不仅让我的生活一团糟，还导致我和暧昧女友的关系岌岌可危。之前和她相处得挺不错，本有进一步发展的可能，可因为赌博，我常常忽略她，甚至因为输钱情绪变得很糟糕，对她态度也不好。现在她已经开始疏远我，我意识到自己错得离谱，想要戒掉赌博，同时挽回她，可就是不知道该从哪里入手，真的很无助。
导师分析：
从赌博原因来看，赌博成瘾往往源于内心对快速获取财富的渴望以及逃避现实压力的心态。你在赌博过程中，陷入一种不劳而获的幻想，妄图通过赌博改变生活，却忽略了其带来的巨大危害。在感情方面，你因赌博忽略女友，反映出你在生活重心上的失衡。你将过多精力投入到赌博这种不良行为中，没有给予暧昧女友应有的关心和陪伴。
对于暧昧女友而言，她起初对你有好感，期待能与你建立更亲密的关系。但你的赌博行为以及由此带来的负面情绪，让她对这段关系产生担忧和失望，进而选择疏远你。你现在想戒赌并挽回她，内心充满后悔和焦虑。然而，你需要清楚认识到，这两个问题都非一蹴而就可以解决。赌博成瘾有一定心理和行为惯性，而挽回女友则需要重建信任和美好印象。
导师建议：
戒赌方面，首先要切断赌博的环境和社交圈子。远离赌场、赌友，避免任何可能接触到赌博的场合。可以寻求家人朋友的监督，比如让家人保管你的财务，控制你的经济来源，防止你因赌资问题再次陷入赌博。同时，寻找替代活动，将赌博的精力转移到健康积极的事情上，比如运动、学习新技能等。参加戒赌互助小组也是个不错的选择，在那里与有相同经历的人交流，互相鼓励监督。
挽回女友方面，先真诚向她道歉，承认赌博是错误行为以及给她带来的伤害。让她看到你戒赌的决心，比如定期向她汇报戒赌进展。在生活中，重新给予她关心和陪伴，关注她的喜好和需求，制造一些小惊喜。不要急于求成，给她时间重新接受你。用实际行动证明你已经改变，不再是那个沉迷赌博、忽略她的人，逐渐重建她对你的信任。
网友评论一：
兄弟，戒赌这事得靠自己的毅力，你得狠下心来。先把身边那些赌友都断了联系，别再跟他们混在一起。至于挽回女友，你得拿出点实际行动，不能光嘴上说戒赌就行。多花点时间陪陪她，弥补之前的过错。女人嘛，其实很看重细节，你多关心她，让她感受到你的改变，说不定她就回心转意了。
网友评论二：
我觉得你现在首要任务是戒赌，只有戒了赌，才有挽回女友的可能。你可以去咨询专业的戒赌机构，他们有更科学的方法帮你戒掉赌博。对于女友，你别逼得太紧，她现在可能对你失望透顶。给她点时间和空间，等你真的戒掉赌瘾，变得积极向上了，再去找她，说不定她会重新认识你，看到你的改变，也许就能接受你了。