我和男友相处一段时间了，最近发生了一些事，让我心里很不安，开始担心他未来可能会有家暴行为。之前有一次，我们因为一点小事起了争执，他突然情绪特别激动，大声吼叫，还用力摔东西。虽然没有对我动手，但那副样子把我吓坏了。从那之后，我就总是忍不住想，如果以后他真的对我动手怎么办。我很纠结，也很害怕，完全不知道该如何应对这种可能出现的情况。
导师分析：
从你男友在争执中的表现来看，他情绪激动且通过摔东西来发泄，这确实反映出他在情绪管理方面存在问题，这是潜在家暴风险的一个信号。一方面，可能他成长的家庭环境中有类似情绪化、暴力处理问题的模式，导致他在面对矛盾时不自觉地效仿。他在情绪爆发那一刻，心态可能是极度自我且无法理性控制，只想着通过激烈方式来宣泄不满和证明自己的 “正确”。
另一方面，也可能是他自身性格较为冲动，缺乏有效的情绪调节能力。在亲密关系中，他没能学会以平和、理性的方式与你沟通解决分歧。而你，经历那次事件后，产生担心是完全正常的，毕竟家暴对受害者身心伤害极大。这种担忧使你陷入纠结和害怕的情绪中，影响到你们正常的相处，也让你对未来感情走向充满迷茫。
导师建议：
首先，你要和男友坦诚地谈一谈那次他情绪爆发的事。选一个双方都心平气和的时候，告诉他当时他的行为给你带来了多么大的恐惧和不安，明确表示你希望他能控制情绪，用更温和理性的方式解决问题。比如你可以说：“亲爱的，上次你发脾气摔东西，我真的特别害怕，以后咱们有矛盾能不能好好说呀。”
其次，如果他愿意改变，你可以鼓励他学习一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、暂时离开冲突现场冷静等。也可以陪他一起阅读相关书籍或参加线上课程，帮助他提升自我控制能力。
再者，要是之后他还是会有类似情绪激动的情况出现，但还没上升到暴力行为，你要坚定表明自己的态度，让他知道这种行为你无法接受。若情况严重，一定要及时寻求外界帮助，比如向家人、朋友倾诉，必要时可以联系当地的妇女联合会等相关机构咨询应对办法。
网友评论一：
我觉得你先别太慌啦，一次情绪激动不代表以后就会家暴。可能他当时也是一时没控制住。你和他好好沟通，说不定他能意识到自己的问题然后改正呢。而且很多人在亲密关系里第一次处理矛盾都会有点不知所措，给他个机会，也给自己个机会，一起努力把这个问题解决，说不定感情还能更进一步呢。
网友评论二：
这可不能掉以轻心啊！有情绪激动摔东西这种表现，家暴风险真不小。你得做好两手准备，一方面跟他沟通，看看他态度。要是他根本不当回事，那你可就得考虑这段感情要不要继续了。毕竟家暴只有零次和无数次，不能拿自己的安全冒险。你得为自己负责，该果断的时候就得果断。