我和男友在一起的时候，他一直都很包容我。不管我耍小脾气，还是偶尔任性，他都能耐心哄我，迁就我。可前段时间，我们因为一些事闹得很不愉快，最终分了手。现在我特别后悔，意识到他的好，也明白自己不能没有他。我想挽回这段感情，重新拥有那个包容我的他，但是却不知道该从何下手，不知道用什么办法才能让他回心转意。
导师分析：
你们走到分手这一步，原因可能是多方面的。从你的角度看，或许在享受男友包容的过程中，有些行为逐渐超出了他能承受的限度。虽然他一直包容，但他的耐心和承受力也是有限的。比如你频繁耍小脾气，每次他都耐心安抚，时间久了，他内心的疲惫可能会不断积累，最终在这次矛盾中爆发。
从男友的心态来说，长期的包容体现出他对这段感情的重视和对你的爱意。然而，持续的付出没有得到相应的回应，可能会让他觉得自己的努力没有被看到，感情失衡。这次矛盾后选择分手，他或许是想给自己一个解脱，同时也希望你能意识到他的重要性以及他所付出的一切。
而你现在后悔想挽回，是因为失去后才深刻认识到他的包容是多么珍贵。但挽回并非易事，需要你认真反思自身问题，以正确的方式重新赢得他的心。
导师建议：
首先，要深刻反思自己在过往感情中的行为。认真梳理那些让男友感到疲惫或不满的地方，比如过于任性的要求、无理取闹的频率等。只有清楚认识到问题，才能在挽回过程中有针对性地改变。
其次，找一个合适的时机与男友沟通。可以先通过短信或微信简单询问他是否有时间聊一聊，尊重他的意愿。见面后，真诚地向他道歉，比如 “亲爱的，我这段时间想了很多，我知道之前我太任性，给你带来了很多伤害，我真的很后悔”。在道歉过程中，不要为自己的行为找借口，要让他感受到你的诚恳。
再者，向他展示你的改变。可以结合之前反思的问题，告诉他你具体的改变计划。例如，“以后我会控制自己的脾气，遇到问题我们好好商量，不会再像以前那样无理取闹”。并且在后续的相处中，用实际行动证明你的改变，让他看到你的决心。
最后，尝试重新建立你们之间的美好回忆。可以一起去曾经去过的地方，或者做一些你们共同喜欢的事情，唤起他对过去美好时光的回忆，增进彼此的感情。但要注意节奏，不要过于急切，给彼此足够的时间和空间重新适应。
网友评论一：
我觉得你反思这一步很关键。只有知道自己错哪了，才能真的改。而且你道歉的时候一定要真诚，男人其实很吃这一套。你把自己的改变计划说得详细点，让他看到你的决心。之后再慢慢和他相处，重新找回以前的感觉。只要你坚持改变，他肯定能感受到你的用心，说不定很快就和你复合啦。
网友评论二：
我觉得除了反思和道歉，你还得给他点新鲜感。毕竟之前的相处模式可能让他有点累了。你可以改变一下自己的形象，或者培养一些新的兴趣爱好，和他分享。让他看到一个不一样的你，说不定会重新被你吸引。在重新相处的时候，也别太粘人，给他一定的空间，这样可能更有利于挽回你们的感情。