我和 他 正在恋爱，可最近这段时间，我感觉自己被冷落了。他 总是说工作忙或者学业忙，经常好几天都不主动联系我，就算我主动发消息，回复也很简短，甚至有时候要隔很久才回。以前我们相处得很甜蜜，现在这样的落差让我心里特别难受。我知道 他 可能真的忙，但又控制不住自己去想是不是感情出了问题。我到底该怎么应对这种情况，才能让我们的关系回到从前呢？
导师分析：
从原因来看，对方因忙而冷落你，一方面是客观上工作或学业的压力确实占据了 他 大量的时间和精力，导致无暇顾及恋爱中的情感交流。另一方面，他 可能在处理亲密关系和个人事务的平衡上存在问题，没有意识到冷落你会对感情造成伤害。从对方心态讲，他 或许觉得只要努力把工作或学业做好，就是为了两人的未来负责，而忽视了当下你对情感的需求。而你，在恋爱中渴望亲密的互动和陪伴，被冷落之后，内心产生了不安和怀疑，对感情的稳定性产生担忧。这种一方忙于事务忽视情感，另一方情感需求未得到满足的状况，使得你们的关系出现了微妙的变化，你因此陷入困扰。
导师建议：
首先，找个合适的时机与对方坦诚沟通。选择对方相对不那么忙碌，心情也比较放松的时候，表达你在这段时间被冷落的感受，但注意不要指责，而是用 “我” 语言，比如 “我最近感觉很失落，因为我们联系变少了”。了解对方忙碌的具体情况，和 他 一起探讨如何在忙碌中兼顾感情。例如，可以一起制定一个简单的 “感情时间规划”，像每天晚上抽出 15 – 30 分钟专门用来聊天分享，或者周末哪怕只有一个小时，两个人专心相处，不被其他事务打扰。同时，你自己也可以丰富生活，培养兴趣爱好，让自己在对方忙碌时有事可做，减少过度关注对方而产生的焦虑。另外，在对方忙碌时，偶尔给 他 送一份贴心的小礼物，如一杯咖啡，附上一张鼓励的小纸条，表达对 他 努力的理解和支持，增进彼此感情。
网友评论一：
我觉得你别太惯着对方了。工作忙学业忙不是冷落人的理由啊，再忙抽几分钟发个消息关心一下很难吗？你得让 他 知道你不是可以随便被忽视的。要是一直这样，以后还了得？你得强硬点，明确告诉 他 你的底线，不然这段感情你会越来越委屈。不能因为爱就一直默默忍受这种冷落。
网友评论二：
我倒觉得你应该理解一下对方。现在大家生活压力都大，工作学业忙起来真的可能顾不上其他。你可以像导师说的，和 他 一起想办法平衡。而且你也可以主动关心 他，在 他 忙的时候给点支持，说不定能让 他 更珍惜你。两个人在一起，多互相体谅，感情才能长久嘛。要是因为这点事就闹矛盾，多不值得呀。