我现在正处于孕期，本应是幸福期待新生命降临的时候，可男友的态度却让我痛苦万分。他对我不像以前那般关心体贴，变得很冷漠，还时常不耐烦。我心里特别难受，感觉快被这种痛苦压垮了，甚至出现了自虐行为。我知道这样不对，可就是控制不住自己。我真的很迷茫，不知道该怎么处理这种情况，该如何改变男友的态度，又该怎么让自己摆脱这种自虐的状态。
导师分析：
从孕期女性角度来看，怀孕是生理和心理发生巨大变化的特殊时期，身体的不适以及对未来育儿等各方面的担忧，会使女性内心极度敏感脆弱，此时对伴侣的情感需求大幅增加。当男友态度冷漠不耐烦，会让孕妇感觉被忽视、不被爱，内心安全感缺失，产生强烈的痛苦和无助感。而从男友角度，他可能因对即将为人父的角色转变准备不足，面对新生命带来的责任和生活压力感到焦虑，不知如何正确应对，从而表现出冷漠和不耐烦。孕妇出现自虐行为，是内心痛苦无法排解的极端表现。一方面，男友态度的转变打破了孕妇原本对孕期生活的美好期待，她不知如何应对这种落差，又缺乏有效的情绪宣泄途径；另一方面，孕期激素水平变化也可能影响孕妇的情绪调控能力，使她更容易陷入消极情绪，在极端痛苦下选择伤害自己来释放情绪。这种恶性循环如果不及时打破，不仅严重影响孕妇身心健康，还可能危及胎儿安全。
导师建议：
首先，务必重视自身安全。当下最关键的是停止自虐行为，可在有自虐冲动时，通过运动、深呼吸、听音乐等方式转移注意力，也可在手腕处绑橡皮筋，有冲动时弹一下提醒自己。要时刻明白，伤害自己无法解决问题，且会给未出世的宝宝带来极大伤害。其次，与男友进行深入沟通。找个双方都冷静且不受干扰的时间，坦诚地表达自己在孕期的身心感受，让他明白他的态度变化给自己带来的巨大痛苦，同时耐心倾听他态度转变背后的想法和压力，共同探讨如何相互支持度过孕期。再者，寻求外界支持。不要独自承受痛苦，可以向双方父母、朋友倾诉，获得情感上的支持和理解，也可考虑寻求专业心理咨询师的帮助，尤其是擅长孕期心理辅导的咨询师，通过专业引导更好地处理情绪问题和改善与男友的关系。同时，还可参加一些孕期妈妈互助小组，从其他准妈妈那里获取经验和力量。
网友评论一：
姐妹，你可千万别再自虐啦！男人有时候就是神经大条，他可能根本没意识到自己态度变化对你伤害这么大。你得好好跟他讲讲你的感受，说不定他听了就改了呢。你现在怀着宝宝，一定要先照顾好自己和宝宝呀。孕期情绪本来就容易波动，别因为他的错惩罚自己。你可以多出去走走，和其他准妈妈聊聊天，心情说不定就好起来了，别老把自己困在和他的这些事儿里。
网友评论二：
我觉得你男友这样太不负责了。孕期的你这么需要他，他却这么冷漠。但你也别光盯着他，自己得强大起来。先把注意力放在自己和宝宝身上，好好养胎。至于他，要是沟通后还不改，就得考虑他是否真的适合一起走下去了。你出现自虐行为真的很危险，这说明你心理压力太大了，一定要找专业人士帮帮你，别觉得不好意思。咱先顾好自己，宝宝出生后还有很多事要面对呢。