我之前和前女友同居了两年，那两年里，我们一起经历了很多，生活习惯也相互磨合。后来因为一些原因分手了。分手后，我尝试去认识新的女生，也和一些人接触过，但奇怪的是，我很难对她们心动。我发现自己总是不自觉地拿她们和前女友比较，觉得她们这也不如前女友，那也不如前女友。我知道这样不好，可就是控制不住，我想改变这种状态，重新开始一段新感情，却不知道该怎么做。
导师分析：
首先，从情感经历角度来看，与前女友两年的同居生活，在心理上形成了一种深度的情感连接。共同生活的时光里，双方相互熟悉，建立起了特定的相处模式和情感依赖。这种亲密关系的结束，并非能迅速从记忆和情感中抹去。所以在面对新的潜在恋爱对象时，大脑会自动调用与前女友相处的经验和印象进行对比，这是一种下意识的行为。从心理惯性角度分析，两年的同居让生活和情感都形成了惯性。习惯了前女友的行为方式、性格特点等，新认识的女生在这些方面的差异，会让自己觉得不适应，从而难以产生心动的感觉。这种心理惯性就如同轨道，分手后虽然脱离了原来的感情轨道，但一时难以进入新的轨道。另外，对前女友的感情可能并未完全放下。即使分手了，潜意识里可能还保留着对过去感情的留恋，这种留恋会阻碍对新感情的投入。在内心深处，或许还期待着与前女友复合，或者还沉浸在过去感情的美好回忆中，导致无法真正打开心扉去接纳新的人。对于当事人来说，意识到这种状态不好，想要改变，却不知如何下手，这反映出他对自身情感状态的迷茫。一方面渴望开始新感情，另一方面又被过去的感情束缚，在这种矛盾心理下，缺乏有效的应对策略。
导师建议：
第一步，给自己时间和空间去释怀。不要急于强迫自己马上对新人心动。分手后需要一段时间来整理自己的情绪，回顾与前女友的感情，分析分手原因，接受这段感情已经结束的事实。可以写日记记录自己的感受，或者找朋友倾诉，帮助自己更好地梳理情绪，逐渐放下对前女友的执念。第二步，停止比较。当遇到新的女生时，一旦发现自己开始比较，立刻提醒自己。告诉自己每个人都是独特的，新认识的女生有她自己的优点和魅力，不能简单地与前女友对比。尝试从新的视角去了解对方，关注她的个性、兴趣爱好等，发现她身上与众不同的闪光点。第三步，丰富自己的生活。投入到新的兴趣爱好中，比如学习一门新的运动，像攀岩、潜水等；参加一些社交活动，如书友会、志愿者活动等。通过这些方式，拓宽自己的社交圈子，增加认识不同人的机会。同时，丰富的生活也能让自己的注意力从过去的感情中转移出来，以全新的状态面对生活和新的感情可能。第四步，自我成长与提升。无论是外在形象还是内在修养，都可以进行提升。改变自己的穿着风格，保持良好的体态；阅读更多的书籍，提升自己的知识储备和思维能力。当自己变得更加优秀和自信时，不仅能吸引更多人，也会更容易对他人产生心动的感觉，因为自信的人更容易发现他人的美好。
网友评论一：
我觉得你得先把自己从过去的感情里拉出来。两年同居时间不短，要放下肯定不容易，但你得逼自己一把。别老拿新人和前女友比，多关注新人身上好的地方。而且多参加活动，认识不同的人，说不定哪天就遇到让你心动的啦。给自己点时间，慢慢肯定能走出来，开始新感情。
网友评论二：
我认为你可以试着去旅行，换个环境。在旅行中接触不同的人和事，说不定能让你有新的感悟。回来后，以全新的心态去面对感情。同时，也别太着急心动，先和新认识的女生从朋友做起，深入了解后，说不定那种心动的感觉就自然而然来了。