我老公吃饭习惯特别不好，他吃饭时总是发出很大的声音，吧唧嘴，而且还喜欢在菜里翻来翻去挑自己爱吃的。这些习惯真的让我很烦恼，每次看到心里都很不舒服，感觉一点都不卫生。我跟他说过好多次让他改改，可他总是当时答应得好好的，转头就又忘了，依旧我行我素。我真不知道该怎么办了，怎样才能让他真正改掉这些吃饭的坏习惯，让我不再为此烦恼呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他吃饭习惯差可能是长期养成的，并且在他的成长环境中，或许这些习惯并没有被当作问题看待，所以他没有意识到这些行为对他人造成的困扰。他每次答应妻子改正却又再犯，可能并非故意为之，而是习惯的力量过于强大，很难在短时间内改变。另外，他可能没有真正重视妻子的感受，虽然表面答应，但内心没有将改正习惯当作一件重要的事，缺乏改变的动力。从妻子的角度，老公这些吃饭习惯确实会影响她的就餐体验，引发烦恼。多次沟通无果，会让她感到无奈和失望，甚至可能影响到夫妻之间的感情。她希望老公能改正习惯，既是对良好生活习惯的追求，也是对家庭生活质量的一种期望。然而，反复的提醒没有效果，使她陷入困境，不知道该采取什么更有效的措施。如果这种情况持续下去，妻子的烦恼会不断积累，可能导致她在就餐时产生抵触情绪，甚至影响到家庭的用餐氛围。长期的失望也可能让她对老公的行为更加敏感，引发更多的矛盾，对夫妻关系造成负面影响。
导师建议：
首先，妻子要选择合适的沟通方式。避免在吃饭过程中指责老公，因为此时他可能正在享受食物，被突然指责会产生抵触情绪。可以在饭后，找一个轻松的氛围，比如一起散步或者坐在沙发上聊天时，心平气和地再次跟老公提及此事。重点强调这些习惯对她的感受造成的影响，而不是单纯批评，例如：“老公，你吃饭时发出声音和在菜里挑拣，我心里真的不太舒服，感觉有点影响我吃饭的心情。” 让老公真切地感受到他的行为给妻子带来的困扰。其次，帮助老公认识到这些习惯的不良影响。除了对妻子感受的影响，还可以跟他讲一些关于卫生和社交礼仪方面的知识。比如，吃饭时发出很大声音和在菜里翻挑，不仅不卫生，在一些社交场合也会被认为是不礼貌的行为，可能会给他人留下不好的印象。通过这些方面的讲解，让老公从更全面的角度认识到自己习惯的问题，从而增加他改变的动力。再者，设定一些具体的目标和奖励机制。和老公一起制定一个改变计划，比如第一周先改正吃饭时发出声音的问题，第二周再解决在菜里翻挑的习惯。每成功坚持一周，就给予他一个小奖励，这个奖励可以是他喜欢的东西，比如一场电影、一份小零食等。通过这种方式，让老公在改变习惯的过程中有积极的反馈，增强他改变的信心。另外，妻子可以在日常生活中给予老公一些善意的提醒。但注意提醒的方式要温和，不要让老公觉得是在指责。比如，当看到老公又要在菜里翻挑时，轻轻碰一下他的手，微笑着提醒他。这种温柔的提醒既不会引起老公的反感，又能让他及时意识到自己的行为。最后，如果老公的习惯还是难以改变，可以寻求家庭其他成员或者朋友的帮助。比如让他比较尊敬的长辈或者关系好的朋友，侧面提醒他注意这些习惯。有时候，来自他人的意见可能会让他更加重视，从而促使他做出改变。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到这些习惯有多不好，你多给他讲讲道理，说不定他就明白了。而且你别光说让他改，自己也要以身作则，吃饭的时候表现得规规矩矩的，给他做个好榜样。要是他改了一点，就多夸夸他，男人都喜欢被表扬，夸着夸着他可能就改得更积极了。
网友评论二：
我感觉你可以跟你老公玩个游戏，就说每次他犯了吃饭的坏习惯，你就记下来，一周要是他犯的次数比上周少，就给他一个小奖励，要是没少，就罚他洗碗啥的。这样既有惩罚又有奖励，他可能会更有动力去改。而且你也别太着急，习惯不是一下子能改过来的，给他点时间慢慢改。