我和男友处于异地恋状态，原本以为距离不会是大问题。可最近我发现，他的脾气变得越来越大，还特别爱抱怨。每次跟他视频聊天，他不是抱怨工作太累，就是吐槽生活不如意，稍微有一点不顺心，就会大发雷霆。我在电话这头安慰他，可似乎没什么效果，反而有时候还会被他的坏情绪影响。我现在很纠结，不知道还要不要继续这段异地恋，该怎么选择才好呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他脾气变大且爱抱怨，很可能是异地生活带来的压力所致。异地恋本身就会让人产生孤独感和不安全感，同时，工作和生活中的压力又无处宣泄。比如工作上频繁加班、任务繁重，却没有伴侣在身边给予支持和鼓励，久而久之，这些负面情绪就通过脾气大和抱怨的方式表现出来。
从女方的角度，面对男友这样的变化，会感到十分纠结。一方面，多年的感情基础让自己不忍心轻易放弃；另一方面，男友的坏脾气和抱怨不断消耗自己的情绪和耐心，影响到自己的生活状态。女方既担心长此以往这段感情难以维系，又害怕放弃后会后悔，陷入了两难的境地。
这种情况如果不妥善处理，不仅会让两人的感情逐渐降温，还可能对双方的身心健康造成不良影响。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与男友坦诚沟通。告诉他你很关心他，也理解他在异地生活中承受的压力，但他脾气大、爱抱怨的行为已经给你带来了困扰。沟通时要注意语气和方式，避免指责，而是表达感受，例如 “你最近经常发脾气抱怨，我很心疼你，但也会觉得有些难过”。
其次，帮助男友寻找合理的压力释放途径。比如建议他培养一些兴趣爱好，像跑步、健身等运动，通过运动释放压力和负面情绪；或者鼓励他和身边的朋友倾诉，从朋友那里获得支持和建议。同时，你自己也要学会适当调整心态，不要让男友的负面情绪过度影响到自己。可以在他抱怨时，适当地转移话题，引导他关注生活中的积极方面。
最后，如果经过沟通和帮助，男友依旧没有改变，甚至变本加厉，那你就需要重新审视这段感情。思考自己是否能够长期忍受这样的相处模式，以及这段感情带给自己的是否更多是痛苦。要明白，选择一段健康的感情对自己的幸福至关重要，必要时要勇敢做出决定。
网友评论一：
我觉得你可以再给男友一些时间和耐心。毕竟异地恋真的很不容易，他压力大才会这样。你多和他沟通，帮他找到释放压力的办法，说不定他会慢慢改变。而且两个人在一起这么久了，不能因为这点事就轻易放弃。你要多鼓励他，一起度过这个难关，说不定等以后结束异地，感情会更好呢。
网友评论二：
我倒觉得你得慎重考虑了。虽然异地恋有压力，但总拿你当情绪垃圾桶也不行啊。他脾气大还爱抱怨，这不仅影响他自己，也严重影响到你了。你要是一直这么忍受下去，自己也会很累很痛苦。你可以先看看他有没有改变的意愿，如果没有，或许你该为自己想想，别在一段消耗自己的感情里一直坚持。