我和恋人在一起挺长时间了，随着日子一天天过去，明显感觉感情不像刚开始那么浓烈，变得平淡了许多。而且不知道从什么时候起，我们俩特别容易吵架，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事就吵得不可开交。比如今天谁洗碗，周末怎么安排之类的。我心里明白这样下去对感情不好，可又不知道该怎么解决，到底怎样才能改善这种状况，让我们的感情回到以前的状态呢？
导师分析：
恋爱久了感情变淡且爱吵架，原因较为复杂。从感情发展规律看，随着时间推移，恋爱初期的激情逐渐消退，进入平淡期是正常现象。但双方若未及时调整相处模式，就容易引发问题。在平淡期，彼此对对方过于熟悉，失去了新鲜感，容易忽视对方的优点，放大缺点，导致矛盾滋生。就吵架而言，日常生活琐事成为导火索，反映出双方沟通存在问题。比如，对于生活安排没有达成共识，又缺乏有效沟通方式，导致小事引发大争吵。从双方心态来讲，都对感情现状有所不满，却没有积极寻找解决办法，而是通过争吵来发泄情绪。一方觉得对方不如以前体贴，另一方可能认为对方要求过多，这种互相抱怨的心态加剧了矛盾。总之，感情变淡和爱吵架，是因为相处模式未适应感情发展阶段变化，以及沟通不畅、心态失衡共同导致的。
导师建议：
首先，尝试给感情增添新鲜感。可以一起去做一些从未做过的事情，比如参加冒险运动、学习一门新语言或乐器等。通过新的经历，创造共同的美好回忆，重新点燃激情。例如，报名参加一次跳伞活动，那种刺激和新鲜感会为感情注入活力。其次，改善沟通方式。当面临分歧时，先冷静下来，倾听对方的想法，再表达自己的观点，不要急于反驳。比如在讨论周末安排时，先让对方说完计划，然后说：“我理解你的想法，我也有个想法，咱们可以商量下，看怎么安排能让两个人都开心。” 再者，定期进行深度沟通。找个安静的时间，聊聊彼此对感情的感受、期望以及最近的困扰。在这个过程中，要坦诚相待，互相理解。比如每个月选一个周末晚上，关上手机，静下心来交流。最后，学会欣赏和包容对方。多留意对方的优点和付出，及时给予肯定和赞美。对于对方的缺点，不要一味指责，尝试以包容的心态看待，必要时用温和的方式提出改进建议。
网友评论一：
我觉得导师说得挺对的，新鲜感真的很重要。恋爱久了，生活就变得平淡，是得找点新乐子。像一起去尝试新运动，不仅能增加新鲜感，还能锻炼身体，增进感情。而且沟通也不能少，很多时候吵架就是因为没把话说清楚。两个人都心平气和地交流，很多问题都能解决，感情肯定能越来越好。
网友评论二：
我觉得除了这些，还得学会给彼此空间。有时候太亲密无间了，反而容易产生矛盾。各自有自己的兴趣爱好，在空闲时间做自己喜欢的事，然后再聚到一起分享，这样能保持一种新鲜感。而且欣赏和包容也很关键，多夸夸对方，少点指责，感情才能长久嘛。