前几天男友公司团建，玩游戏的时候他从背后抱住了一个女同事，照片被别人发到了公司群里，我看到后心里特别不舒服。我问他为什么要这样，他说就是游戏环节要求，大家都在玩，没别的意思，还说我太敏感了。可我总觉得就算是游戏，这样的肢体接触也有点过分，毕竟是异性，保持点距离不好吗？现在我心里一直膈应这件事，不知道该怎么面对他，也不知道是不是真的是我太敏感了。
导师分析：
男友在公司游戏中抱背女同事引发的不适感，本质上是亲密关系中 “边界感” 认知差异导致的矛盾，需要从社交场景、伴侣心态和关系模式三个层面分析。
首先，公司游戏的社交场景具有特殊性，模糊了 “工作边界” 与 “私人边界”。团建游戏的目的通常是活跃气氛、促进同事关系，这类场合中，人们可能会因为 “游戏规则” 放松对肢体接触的警惕，认为 “按规则互动” 就是合理的。男友的 “没别的意思”，可能确实是出于对游戏场景的顺从，而非主观上的越界 —— 他或许将这种接触视为 “集体活动的必要环节”，而非私人层面的亲密行为。但对伴侣而言，“异性间的背后拥抱” 本身带有一定的亲密属性，即便在游戏中，也容易触发 “占有欲” 和 “不安全感”，这种感受的差异是矛盾的起点。
其次，双方对 “边界感” 的定义存在分歧。你认为 “异性间应保持距离，避免过度肢体接触”，而男友可能觉得 “在公开游戏中，遵循规则的接触不算越界”。这种差异并非谁对谁错，而是源于不同的成长环境、社交习惯和情感经历。比如，你可能在过往的关系中对肢体边界更敏感，而他习惯了开放的社交模式。分歧的核心不在于 “游戏行为本身”，而在于 “他是否重视你的感受”—— 当你表达不舒服时，他的第一反应是 “指责你敏感”，而非理解你的不安，这会让你觉得自己的感受被忽视，进而加剧膈应。
再者，这件事可能触发了你对 “关系安全感” 的隐性担忧。看到照片后的不舒服，除了对肢体接触的介意，可能还夹杂着对 “男友与异性同事关系” 的潜在怀疑。比如，你可能会下意识联想：“他们平时在公司也这么亲近吗？”“他是不是对那个女同事有好感？” 这些联想并非凭空产生，而是源于亲密关系中对 “唯一性” 的期待 —— 你希望男友在与异性互动时，能优先考虑你的感受，用行动维护你对这段关系的信任。
另外，男友的 “轻描淡写” 可能隐含着对 “边界问题” 的忽视。即便确实是游戏要求，他也应该意识到，作为有伴侣的人，在与异性肢体接触时需更谨慎，尤其是在知道你可能介意的情况下。他的 “大家都在玩” 更像是一种逃避，没有真正回应你的核心诉求 ——“我希望你在意我的感受，而不是用‘规则’当借口”。这种忽视会让你觉得，在他心中，“集体游戏的氛围” 比 “你的感受” 更重要，从而加深矛盾。
导师建议：
面对男友在公司游戏中抱背女同事的情况，关键是通过有效沟通厘清边界认知、缓解内心不适，同时维护关系中的安全感，具体可以从以下几方面着手：
首先，明确表达 “感受” 而非 “指责”，让他理解你的真实想法。冷静下来后，用 “我信息” 句式告诉他你的感受，比如：“看到你抱女同事的照片，我心里很不舒服，不是怀疑你，而是觉得背后拥抱这种接触有点亲密，让我有点没安全感。” 避免说 “你怎么能这样做”“你根本不在乎我” 这类指责性的话 —— 指责会让他产生抵触，而表达感受能让他聚焦于你的情绪，更易理解你的介意。同时，强调 “这不是否定你”，而是 “希望你理解我的感受”，为沟通留出空间。
其次，沟通中聚焦 “边界共识”，而非纠结 “谁对谁错”。可以问他：“在你看来，异性同事之间什么样的肢体接触是合适的？如果是我和男同事在游戏中这样拥抱，你会有什么感受？” 通过换位思考，让他意识到 “边界感” 是因人而异的，没有绝对的标准，但伴侣的感受应该被重视。然后坦诚说出你的边界：“对我来说，和异性同事的肢体接触最好停留在握手、击掌这些层面，背后拥抱会让我觉得越过了界限，以后类似的场合，能不能尽量避免这样的接触？” 明确的诉求比模糊的 “不舒服” 更易让他接受和配合。
再者，观察他的后续态度，而非纠结 “过去的行为”。如果他真正理解了你的感受，会在后续的相处中表现出调整的诚意，比如主动减少与异性同事的过度肢体接触，在社交场合更注意分寸，或者在类似活动前提前和你沟通，让你安心。如果他依然觉得你 “敏感”，甚至指责你 “无理取闹”，则需要警惕 —— 这可能意味着他不愿意为了你的感受调整行为，长期下去，边界感的分歧可能会反复引发矛盾。
另外，自我觉察 “不舒服” 的深层原因，避免过度联想。如果内心的膈应源于对 “他与女同事关系” 的怀疑，可以试着通过日常细节判断：他平时是否会主动分享与同事的相处？是否有刻意隐瞒的行为？如果他一直坦诚透明，没有异常举动，或许可以告诉自己：“游戏中的行为确实是特殊场景下的偶然，不必过度放大。” 但如果有其他可疑信号（如频繁私下联系该同事），则需要进一步沟通，厘清关系的真实状态。
最后，给自己时间消化情绪，不必强迫 “立刻释怀”。即使沟通后达成共识，心里的膈应也可能需要几天甚至一周才能慢慢消退，这是正常的。可以通过转移注意力（如做喜欢的事、和朋友见面）缓解情绪，也可以在独处时告诉自己：“我已经表达了感受，他也知道了我的边界，剩下的交给时间就好。” 过度纠结反而会让负面情绪持续发酵，影响日常相处。
网友评论一：
我觉得关键是看他后续的态度。我老公之前公司年会玩游戏，和女同事有牵手的环节，我看到照片也有点不舒服。他知道后没说我敏感，反而主动解释当时的情况，还说以后会注意，尽量避免和异性有肢体接触。后来他确实很注意，我也就慢慢释怀了。如果他只是觉得你小题大做，不把你的感受当回事，那才是需要担心的，毕竟边界感这种事，在乎你的人自然会为你调整。
网友评论二：
游戏规则不是越界的借口吧？就算是团建，每个人也有拒绝的权利啊。我之前公司团建，有个游戏要求男女生拥抱，有对象的同事基本都主动换成了击掌或者握手，大家也都理解。所以重点不是 “能不能做”，而是 “愿不愿意为了伴侣去避免”。如果他真的在乎你，就算是游戏，也会下意识考虑你的感受，而不是觉得你敏感。当然，也别太钻牛角尖，沟通清楚自己的底线最重要。