自从有了宝宝，我全身心投入到带娃中，可男友却好像变了个人。以前我们每天都会聊很多，分享生活点滴，但现在他联系我的次数越来越少。我每天照顾宝宝已经很累了，本就渴望他能多关心我，可他却总是一副很忙的样子。我心里特别难受，有时候甚至觉得很压抑，不知道他是不是对我和宝宝不上心了。我尝试主动联系他，可每次他都匆匆应付几句就结束对话。我真的不知道该怎么办，怎么才能改变这种状况，让自己不再这么压抑呢？
导师分析：
从这位女士的角度来看，带娃期间男友联系变少，这使得她内心的情感需求得不到满足，从而产生压抑情绪。在带娃过程中，女士承担了大量的责任和压力，身心俱疲，此时她对男友的情感依赖会更强，渴望得到男友的关心、支持与陪伴。然而，男友联系的减少，让她感觉被忽视，仿佛自己和宝宝在男友心中的地位下降，进而引发自我怀疑和焦虑，觉得男友可能对家庭不够重视，这种不确定性加重了她的压抑感。从男友的角度分析，他联系变少可能有多种原因。一方面，可能是工作压力增大，为了给家庭创造更好的经济条件，不得不投入更多的时间和精力在工作上，导致无暇顾及与女友的沟通。另一方面，他可能对育儿和家庭角色转变缺乏适应能力，面对新生命的到来，不知道如何平衡工作、家庭以及与女友的关系，从而选择减少联系来逃避压力。这种情况产生的原因，主要是两人在角色转变过程中缺乏有效的沟通和相互理解。女士在带娃的忙碌中，没有及时与男友沟通自己的需求和感受；男友在面对新的家庭责任时，也没有主动与女友分享自己的压力和困惑。双方都处于各自的困境中，却没有意识到对方的处境，使得矛盾和误解逐渐积累，最终导致女士的压抑情绪。
导师建议：
首先，女士要找一个合适的时机与男友进行深入的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间段，比如等宝宝入睡后，静下心来和男友谈谈。在沟通时，不要指责男友联系少，而是要真诚地表达自己带娃的辛苦，以及因为他联系变少而产生的压抑感受，同时询问男友最近是否遇到什么困难。通过沟通，让双方了解彼此的处境和需求。其次，尝试共同分担育儿责任。女士可以和男友商量，制定一个合理的分工计划，让男友也参与到带娃的过程中来。这样不仅能减轻女士的负担，还能让男友更深入地了解带娃的辛苦，增进他对家庭的责任感。例如，男友可以在周末负责照顾宝宝几个小时，让女士有时间休息和放松。再者，双方要学会调整心态，理解彼此在角色转变过程中的困难。女士要明白男友可能因为工作等原因无法像以前一样频繁联系，给予他一定的理解和支持；男友也要意识到女士带娃的不易，尽量抽出时间关心女友和宝宝。同时，双方可以一起寻找一些放松的方式，如偶尔一起看电影、散步等，缓解压力，增进感情。最后，如果沟通和调整后男友仍然联系很少，女士可以考虑寻求家人或朋友的帮助。让他们从中调解，或者给男友一些建议，提醒他重视家庭关系。若问题依旧严重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，改善家庭沟通模式和关系。
网友评论一：
我觉得你得跟男友好好说说呀，你带娃这么累，他还联系少，这肯定不行。说不定他都不知道你心里这么难受呢。你俩得一起分担带娃的事儿，让他也体会体会你的辛苦。而且你也别光围着孩子转，偶尔给自己找点乐子，放松放松，别把自己憋坏了。
网友评论二：
我能理解你的感受，带娃的时候最需要另一半的支持了。你男友可能真是忙糊涂了，你主动跟他说清楚呗。要是他还是不改变，你可以让他家里人说说他。大家一起劝劝，他可能就意识到问题了。不过你也别太压抑自己，多和朋友聊聊天，心情能好点。