我和前女友分手了，没想到她居然说我变态，这真的让我很震惊，也特别难过。我完全没想到自己在她心中会是这样的形象。我仔细回想，可能在相处过程中，我某些行为让她产生了这样的误解。我其实很在乎她，还是想挽回这段感情，可她现在对我态度很不好，我都不知道该从哪里开始做起，怎样才能改变她对我的看法，重新赢得她的心呢？
导师分析：
前女友说出 “变态” 这样的评价，背后必然有深层次的原因。从自身行为角度看，可能在恋爱过程中，一些举动越过了她所能接受的边界。比如过度的控制欲，时刻监控她的行踪，频繁查看她的手机信息，这种行为会让她感觉失去自由，侵犯了她的隐私，进而产生反感，用 “变态” 来形容你。也有可能是在表达情感的方式上出现问题。也许你的示爱方式过于极端或怪异，超出了她对正常恋爱表达的认知范围。比如在公共场合做出一些让她尴尬的亲密举动，或者送一些她认为不恰当的礼物，这些都可能引发她负面的情绪和评价。从她的心态来讲，说出 “变态” 意味着她内心受到了一定程度的伤害，对你产生了恐惧或厌恶的情绪。她当下处于一种自我保护的状态，对与你有关的一切都充满警惕，这使得她对你态度恶劣，不愿给你挽回的机会。而对于你来说，听到这样的评价，内心既震惊又痛苦，想要挽回却又无从下手，这种不知所措的状态会进一步加剧你的焦虑。
导师建议：
首先，给前女友一些时间和空间冷静。她此时对你的负面情绪很强烈，立即去纠缠可能会适得其反，让她更加反感。在这段时间里，你要认真反思自己的行为，找出那些可能让她觉得 “变态” 的具体事情。可以把这些行为记录下来，分析自己当时的动机和她可能的感受。当她情绪稍微缓和后，尝试以平和、真诚的方式与她沟通。注意沟通的方式和场合，选择一个相对安静、舒适的环境，避免给她造成压力。开场先真诚地道歉，比如：“我知道之前我的一些行为让你很不舒服，甚至伤害到了你，我真的非常抱歉。” 然后，坦诚地向她解释那些行为背后的原因，但不要为自己找借口，重点是让她知道你已经意识到错误。在沟通后，用实际行动来证明你的改变。如果是控制欲的问题，在之后的接触中，要充分尊重她的隐私和个人空间，不再过度干涉她的生活。如果是表达情感方式的问题，学习一些恰当的恋爱表达方式，以一种她能接受的方式关心她、爱护她。可以从一些小事做起，比如偶尔送她一束她喜欢的花，或者在特殊的日子给她写一封温馨的信，但不要过于频繁，以免给她压力。同时，尝试通过共同的朋友侧面了解她的近况和想法。朋友可以在适当的时候帮你美言几句，传达你改变的决心和诚意，为你创造再次接触她的机会。但要注意，不要让朋友过度介入，以免引起她的反感。
网友评论一：
我觉得你这情况有点棘手啊。她既然都说你变态了，肯定是被你某些行为吓到了。你得先好好反思，把问题找出来。然后再慢慢改变，让她看到你的变化。可以先从朋友做起，偶尔关心一下她，但别太过分。说不定时间长了，她看到你的改变，会回心转意呢。但你可别再做出那些让她反感的事了。
网友评论二：
我认为你得下点猛药。找个机会，当着她的面，把你反思出来的问题和改变的决心都大声说出来。让她知道你是真的意识到错了，而且会彻底改正。但要注意别太偏激，不然又吓到她了。之后再用实际行动证明，坚持一段时间，说不定能打动她。不过要是她一直不领情，你也别太执着，得考虑是不是真的不合适。