我和女友住在一起有段时间了，最近我发现她经常在睡梦中推搡我。有时候半夜睡得正香，突然就被她用力一推，直接从睡梦中惊醒。一开始我以为只是偶然情况，可后来这种情况越来越频繁。我跟她提过，她醒来后也表示很抱歉，说自己做梦了，没意识。但之后还是会出现同样的状况。我理解她不是故意的，可长期这样，我睡眠质量严重受影响，白天也没精神，真不知道该怎么解决这个问题才好。
导师分析：
从女友角度来看，她在梦中推搡你，大概率是梦境内容引发了强烈情绪或身体反应。梦境往往与潜意识相关，可能她在梦中经历了一些令她感到紧张、恐惧或想要反抗的场景，身体本能地做出推搡动作，而这个动作恰好作用到了你身上。她醒来后的歉意表明她并非有意为之，且对自己这种行为也感到无奈。从你的角度，连续被女友在睡梦中推搡，睡眠质量下降，这是很现实的困扰。长期睡眠不足会影响到日常生活、工作状态以及身心健康。你虽然理解女友并非故意，但困扰依旧存在，却又不知如何解决，这种情况会给你带来一定心理压力。若处理不当，可能会因睡眠问题产生烦躁情绪，进而影响两人关系。同时，女友也可能因多次推搡你心怀愧疚，这种负面情绪累积，对双方感情都不利。
导师建议：
首先，你可以尝试和女友沟通，了解她是否经常做一些特定类型的梦，这些梦是否有相似情节或主题。如果发现规律，可以一起探讨可能引发这些梦境的原因，比如近期看的电影、小说，或者生活中的压力事件等，尝试从根源上减少这类梦境的出现。其次，调整睡眠环境。确保卧室安静、舒适、温度适宜，良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量，减少多梦情况。你还可以考虑更换一张更大的床，让彼此有更充足的睡眠空间，这样即使女友在梦中有动作，也不容易影响到你。另外，建议女友养成良好的睡眠习惯，比如规律作息，睡前避免过度兴奋，不看刺激性的影视、书籍等。如果问题依旧严重，不妨建议女友寻求专业医生帮助，看是否存在睡眠障碍等问题，通过专业治疗改善睡眠状况。在整个过程中，要保持耐心，理解女友，不要让这个问题成为两人矛盾的导火索，共同努力解决睡眠困扰。
网友评论一：
我觉得这事儿挺好解决的呀，要不就分床睡呗。虽然在一张床上睡感觉亲密，但老是被推搡也不是个事儿，睡眠质量都没保障了。分床睡能保证两人都睡好，白天精神饱满，感情说不定还更好呢。等女友解决了做梦推人的问题，再一起睡也不迟呀。没必要非得挤在一张床上，影响彼此休息。
网友评论二：
我倒是觉得不用太着急分床睡。这可能就是女友一段时间的睡眠问题，分床睡可能会让她觉得你嫌弃她。可以先试试改善睡眠环境，多关心她是不是最近压力大之类的。而且你被推搡的时候，可以轻声叫醒她，温柔安抚，让她感受到你的关心。说不定慢慢她做梦的情况就改善了，两人感情也能更进一步呢。