我女友的闺蜜前段时间去世了，这对她打击特别大。从那之后，她整天沉浸在悲伤之中，常常一个人发呆，动不动就流泪。不管我怎么哄，效果都不明显。她好像完全被困在了这份痛苦里，正常生活都受到了严重影响，工作也开始心不在焉。我看着心疼极了，却又实在不知道该怎么办才好，怎样才能帮她从这种痛苦中走出来，重新回到正常的生活轨道呢？
导师分析：
女友深陷闺蜜去世的痛苦无法自拔，有着多方面的原因。从情感层面来讲，闺蜜对于她而言，可能是除了亲人之外最为亲密的存在，两人或许共同经历了无数的欢乐与悲伤，建立起了深厚且独特的情感纽带。闺蜜的突然离世，就像硬生生地扯断了这条纽带，让她在情感上遭受巨大的空洞，这种丧失感是极其痛苦且难以填补的。从心理角度看，人们面对亲人或挚友的死亡，往往会产生一种对生命无常的恐惧和对自身存在的迷茫。女友可能会不断思考生命的意义，陷入对死亡的恐惧和对未来的不安之中。同时，她或许还会陷入自责，比如 “要是我当时能多陪陪她就好了” 之类的想法，进一步加重心理负担。而从生活层面来说，闺蜜的存在可能已经融入了她生活的方方面面，比如共同的兴趣爱好、日常的社交活动等。闺蜜的离去，使得这些生活节奏被彻底打乱，她需要重新适应没有闺蜜的生活模式，这无疑增加了她的痛苦程度。她目前的心态处于极度悲伤和无助之中，对周围的事物失去兴趣，封闭自己的内心，难以接受他人的安慰，甚至可能对未来生活感到绝望。这种状态如果持续下去，不仅会影响她的身心健康，还可能对你们的感情产生负面影响。
导师建议：
首先，要给予女友充分的陪伴与倾听。在她想要倾诉的时候，放下手中的一切事情，专注地听她讲述与闺蜜的点点滴滴，不要打断她。用眼神、肢体语言传达你的关心，比如握住她的手，轻轻地拍拍她的肩膀。通过陪伴让她知道，她不是一个人在面对这份痛苦。其次，鼓励她适当宣泄情绪。可以陪她去一些空旷的地方，如山顶、海边，让她大声喊出内心的痛苦；也可以陪她看一些悲伤的电影，引导她尽情流泪，释放压抑的情绪。但要注意把握好度，避免过度沉溺在悲伤情绪中。再者，尝试引导她转移注意力。鼓励她重新拾起以前的兴趣爱好，比如绘画、读书、运动等，或者培养新的爱好。在这个过程中，帮助她慢慢将注意力从闺蜜去世的痛苦上转移开，投入到积极的生活中。还可以计划一些短途旅行，换个环境，让她接触新的事物和风景，拓宽心境。另外，引导她以恰当的方式纪念闺蜜。比如一起为闺蜜种植一棵树，或者制作一本纪念册，将与闺蜜的照片、信件等整理收录进去。通过这种方式，让她将对闺蜜的思念以一种积极的形式延续下去，也有助于她逐渐接受闺蜜离世的事实。在整个过程中，要有足够的耐心和信心，相信她一定能够慢慢走出痛苦。
网友评论一：
我觉得你得有耐心，这种痛苦不是一时半会儿能消除的。你就一直陪着她，听她唠叨，等她想说的时候就让她尽情说。也别老想着马上让她开心起来，先让她把心里的苦水都倒出来。等她情绪稍微好点了，就带她去做些她以前喜欢的事，说不定慢慢就能让她重新找回生活的乐趣，从痛苦里走出来啦。
网友评论二：
我感觉你可以找一些她闺蜜的其他朋友一起帮忙。大家聚聚，一起回忆和闺蜜有关的美好事情，说不定能让她好受点。而且人多力量大，说不定其他人能想到一些你没想到的办法，帮她更快地从痛苦中走出来。同时，也能让她感受到身边还有很多关心她的人，生活还是充满温暖的。