我和男友在一起一段时间了，可每次吵架，他总会说分手。一开始我还以为他只是气话，没太在意。但次数多了，我心里就特别没底，不知道他到底是真的想分手，还是习惯性这么说。每次听到他说分手，我心里都很难受，也很迷茫，不知道该怎么回应他。继续哄他吧，怕他以后越来越随意说分手；不理他吧，又担心他真的就这么走了。我到底该怎么应对男友这种吵架就说分手的行为呢？
导师分析：
男友吵架就说分手，背后存在多方面原因及双方心态因素。
从男友自身来看，一方面，这可能是他处理矛盾时不成熟的表现。在激烈的情绪下，他无法找到更好的方式表达自己的不满和愤怒，只能用说分手这种极端方式来引起你的注意，期望借此让你重视他的感受，停止争吵。这种行为反映出他缺乏有效的沟通技巧和情绪管理能力，不懂得如何在不伤害感情的前提下解决问题。
另一方面，或许他内心对这段感情就存在不安全感或不确定感。即使平时相处看似融洽，但在吵架时，这些隐藏的负面情绪会被激发出来，通过说分手表达自己对感情的担忧。他可能担心自己无法满足你的期望，或者害怕受到伤害，从而用说分手作为一种自我保护机制。
从你的心态来说，多次听到男友吵架说分手，你心里难受且迷茫，这是正常反应。你既在乎他，不想失去这段感情，又对他这种随意说分手的行为感到无奈和失望。你在哄他与不理他之间纠结，体现了你对这段感情的珍视以及对未来走向的不确定。你害怕哄他会助长他随意说分手的行为，但又担心不理他会真的导致感情破裂，这种矛盾心理让你陷入困境。
导师建议：
首先，在吵架时，当男友说出分手，不要立刻陷入慌乱或愤怒。保持冷静，等双方情绪稍微平复后，以平和的语气和他沟通。比如，你可以说：“亲爱的，每次吵架你都说分手，我真的很难受，我知道吵架时大家都有情绪，但分手不是小事，咱们能不能好好说说，到底是哪里出了问题，别再轻易说这两个字了。” 通过这种方式，让他意识到说分手对你造成的伤害，引导他正视吵架背后的问题。
在日常相处中，注重培养双方的沟通技巧。可以一起学习一些沟通方法，比如倾听对方观点、表达自己感受而不是指责等。当遇到分歧时，鼓励他用更成熟的方式表达想法，例如 “我觉得这件事我们的看法不太一样，我是这么想的…… 你怎么看呢？” 同时，你也要以身作则，用积极的沟通方式解决问题，让他看到有效沟通的好处。
如果男友说分手是因为内心的不安全感，你要在平时的相处中多给予他肯定和鼓励。告诉他你对这段感情的坚定态度，比如 “我很珍惜我们在一起的时光，也认定了你，以后不管遇到什么，我们一起面对。” 让他感受到你对他的信任和依赖，增强他在感情中的安全感。
另外，如果男友依旧频繁在吵架时说分手，且沟通后没有改变，你可以严肃地和他谈一谈，表明你的底线。例如：“我很爱你，也希望我们能好好走下去，但总是这样提分手，真的会伤害我们的感情。如果下次再这样，我会觉得你对这段感情不认真，我可能也会重新考虑我们的关系。” 让他明白随意说分手的后果。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是不懂事，想用说分手来让你让步。你别老哄着他，这样他会觉得这招有用。下次他再说分手，你就冷静地看着他，等他气消了，再跟他好好讲道理。告诉他这样说很伤感情，要是真因为这个分手了，多可惜。而且你平时也多跟他交流交流，让他知道吵架的时候该怎么表达自己的想法，别老用这种极端方式。
网友评论二：
我觉得你得小心点，他老是说分手，说不定心里真的有分手的想法。你可以观察一下，除了吵架说分手，平时他对你的态度有没有变化。要是他平时对你还挺好，那可能就是吵架的时候太冲动。但要是平时也有点冷淡，那你真得好好跟他谈谈了，看看他到底怎么想的。不管怎么样，你都要先保护好自己的感情，别让自己受太多伤。