最近和男友聊天，我总感觉他特别敷衍。我跟他分享生活里的事儿，他常常就回几个字，或者发个表情。这让我心里很没底，觉得他是不是对我没以前那么上心了，是不是感情出问题了。我尝试跟他说我希望他能认真和我聊天，可他当时答应得好好的，之后还是老样子。我现在特别苦恼，不知道该怎么改变这种状况，重新找回安全感。希望能得到一些建议，告诉我该怎么应对男友聊天敷衍让我没安全感的问题。
导师分析：
男友聊天敷衍导致自己缺乏安全感，这种情况背后存在多方面的原因以及双方不同的心态。
从男友角度来看，他聊天敷衍可能有多种原因。一方面，可能是他近期生活或工作压力较大，精力被分散，没有足够的心力投入到聊天中。例如，面临工作项目的截止日期，大量的任务让他身心疲惫，在和你聊天时就难以集中精力，只能简单回应。另一方面，可能是他对聊天内容缺乏兴趣。如果每次聊天的话题较为单一，或者与他的关注点不契合，他可能会逐渐失去热情，表现出敷衍。此外，也有可能是相处时间久了，他在感情上进入了相对平淡的阶段，对聊天这种日常交流方式变得有些懈怠，没有意识到他的态度会给你带来困扰。
从自身角度而言，对男友聊天敷衍感到没安全感，是因为在恋爱关系中，聊天是情感交流的重要方式。通过聊天分享生活、表达关心，从而感受对方的在乎。当男友变得敷衍时，会本能地觉得自己在他心中的地位有所下降，担心感情出现危机。尝试沟通后男友仍未改变，进一步加剧了这种不安，陷入对感情的担忧和自我怀疑中，不知道该如何是好。
若不能妥善处理这种情况，可能会对感情产生负面影响。自己可能会因为缺乏安全感而变得敏感、焦虑，在与男友相处时不自觉地表现出不满或抱怨，引发更多矛盾。男友可能因为不理解你的感受，觉得你过于挑剔，从而对这段感情也产生负面情绪，导致感情逐渐疏远。
导师建议：
首先，找一个合适的时机，再次与男友深入沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的环境，比如在温馨的家中，或者宁静的公园长椅上。沟通时，不要指责他，而是再次真诚地表达他的敷衍给你带来的感受，例如：“亲爱的，我想再跟你聊聊我们聊天的事儿。你最近回复得很简单，我心里特别没底，总担心你是不是不爱我了。我知道你可能不是故意的，但这种感觉真的让我很难受。” 同时，询问他敷衍聊天的原因，认真倾听他的想法，给他解释的机会。
在了解男友敷衍的原因后，针对性地解决问题。如果是工作压力大，给予他理解和支持。可以在他压力大的时候，为他准备一些减压的小惊喜，如做一顿他喜欢的晚餐，或者陪他看一场轻松的电影，让他感受到你的关心。同时，提醒他即使工作忙，也可以用简短但真诚的话语表达对自己的关心，比如 “宝贝，今天工作太忙了，但我很想你”。如果是对聊天内容不感兴趣，尝试丰富聊天话题。了解他的兴趣爱好，从他感兴趣的领域展开话题，如他喜欢足球，就和他聊聊最近的足球赛事。也可以分享一些有趣的新鲜事，增加聊天的趣味性。
此外，尝试调整自己的心态，不要将聊天的质量完全等同于感情的好坏。丰富自己的生活，培养自己的兴趣爱好，如学习绘画、参加健身课程等。当自己的生活充实起来，对男友的过度依赖会减少，安全感也会相应提升。同时，给自己积极的心理暗示，相信男友是爱你的，他的敷衍只是暂时的状况，通过沟通和努力可以改善。
如果经过沟通和努力，男友的态度仍然没有明显改善，可以考虑寻求外部帮助。比如，向共同的朋友倾诉，听听他们的看法和建议，也许他们能从旁观者的角度提供一些不同的思路。或者咨询专业的情感咨询师，他们能够从更专业的角度分析问题，给出针对性的解决方案，帮助你们改善沟通状况，增进感情。
网友评论一：
我觉得导师说的再次深入沟通和针对性解决问题这两点很重要。不沟通不知道他为啥敷衍，针对性解决才能有效改善。而且调整心态也对，别太依赖他，自己过得好才是真的好。
网友评论二：
我倒觉得寻求外部帮助也关键。自己搞不定的时候，朋友或专业人士说不定能帮上大忙。他们的经验和看法可能会让你找到解决问题的新办法，让感情越来越好。