我和前男友分开有段时间了，现在我发现自己还是放不下他，想要挽回这段感情。可他似乎已经对我死心，态度特别冷淡。不管我怎么联系他，他都很敷衍，甚至有时候直接不回复。我回忆之前相处，可能是我一些行为让他失望了，导致他变成这样。但我真的很想改变，重新和他在一起，却不知道该从何下手，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
前男友之所以表现出死心的状态，原因是多方面的。从他自身角度看，之前在这段感情中遭受的失望逐渐累积，可能是你的某些行为，如频繁争吵、不理解他、忽视他的感受等，使他对这段感情失去了信心，心灰意冷，最终选择放弃。当一个人在感情里多次受伤，内心就会建立起防御机制，对曾经的感情对象产生抗拒心理，这也是他现在态度冷淡、敷衍的原因。从你的角度分析，可能在之前相处时，没有充分意识到他的需求和感受，没有给予他足够的尊重、理解与支持。而现在想要挽回，却采用了不恰当的方式，比如频繁联系，这在他已经心冷的情况下，可能会被视为一种打扰，进一步加剧他的反感。从两人关系层面来讲，之前感情中存在的问题没有得到及时有效的解决，导致矛盾升级，信任破裂。感情就像一座大厦，信任是基石，当基石动摇，大厦便摇摇欲坠。如今他的死心意味着这座大厦几乎崩塌，想要重建，就需要重新建立信任，修复曾经的裂痕。
导师建议：
首先，给前男友足够的空间和时间。他现在处于死心状态，抗拒你的接触，此时若继续频繁联系，只会适得其反。停止一段时间的主动联系，比如一个月左右，让他有时间平复心情，淡化之前不好的情绪和印象。同时，这段时间你也可以好好反思自己在之前感情中的问题，思考如何做出改变。其次，尝试通过共同朋友传递你的改变。可以找一个双方都信任的共同朋友，向朋友坦诚地说出你对自己错误的认识以及想要改变挽回的决心，让朋友在适当的时候不经意地传达给前男友，让他知道你正在努力改变，但注意不要让朋友刻意为之，以免引起反感。再者，展示自身改变。利用社交平台，如朋友圈、微博等，分享自己积极向上的生活状态，比如学习了新技能、参加了有意义的活动等，让前男友看到你的成长和改变。但要注意分享内容不要过于刻意，保持自然真实。当有合适的机会再次接触时，以全新的形象出现在他面前，真诚地与他交流，表达你对过去错误的歉意以及对未来的期待，重新吸引他，慢慢挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得他既然都死心了，你就别白费力气啦。强扭的瓜不甜，说不定他现在已经彻底放下，开始新生活了。你再怎么挽回，最后可能也是自己受伤。还不如就此放下，说不定过段时间你就遇到更合适的人了。你看你之前让他失望，说明你们可能在相处上真的有问题，就算挽回了，以后说不定还是会因为同样的问题分开。
网友评论二：
我理解你想挽回的心，我觉得还是有机会的。你就按导师说的，先给他点时间和空间，自己也好好改变。说不定等他看到你的改变，会重新心动呢。很多人分手后就是因为放不下，努力挽回最后又在一起，而且感情比以前更好了。你要对自己有信心，只要真心想改变，就勇敢去做，说不定能收获美好的爱情。