我和男友相处过程中，吵架时他总会表现得很极端，这让我十分苦恼，也给我们的感情带来了很大困扰。每次争吵，他要么情绪激动地大声吼叫，甚至摔砸身边的东西；要么就一声不吭，直接玩消失，几天都联系不上。这样的情况反复出现，让我对这段感情充满担忧。我很爱他，也想好好解决这个问题，但每次面对他吵架时的极端行为，我都不知所措，完全不知道该怎么应对，才能让我们的感情回到正轨。
导师分析：
男友吵架时表现极端，原因是多方面的。从心理层面来看，可能他缺乏有效的情绪管理能力。当在争吵中感受到压力、愤怒或者委屈等负面情绪时，他无法以健康、理智的方式宣泄，只能通过极端行为来释放内心的情绪。比如大声吼叫和摔砸东西，是一种向外的发泄，试图通过这种激烈的方式来表达自己的不满和抗议；而一声不吭玩消失，则是一种向内的逃避，他可能害怕进一步冲突，选择用这种方式来隔离矛盾。从成长环境角度分析，他的这种极端行为或许与他过往的经历有关。如果他成长在一个经常发生激烈争吵或者父母处理矛盾方式简单粗暴的家庭环境中，他可能会潜意识地模仿这种行为模式。在他的认知里，这就是处理矛盾的一种方式，尽管这种方式是不恰当的。对于你而言，面对男友的极端行为，会产生恐惧、焦虑和无助的情绪。你担心他的过激行为会伤害到他自己或者身边的人，同时也对这段感情的未来感到迷茫。这种不确定性会让你在感情中缺乏安全感，久而久之，感情也会受到严重影响。他的极端行为打破了感情中的和谐与信任，让你对这段关系产生动摇。如果不解决这个问题，随着争吵次数的增多，感情的裂痕会越来越大。
导师建议：
首先，在争吵时保持冷静。当男友开始表现出极端行为，比如大声吼叫时，不要被他的情绪带着走，尽量让自己镇定下来。你可以深吸几口气，平复自己的情绪，然后用温和、平稳的语气跟他说话，告诉他 “我知道你现在很生气，但这样吼叫并不能解决问题，我们先冷静一下好吗”。用你的冷静去感染他，帮助他逐渐缓和激动的情绪。其次，在争吵过后，选择一个双方情绪都稳定的时机，和他进行深入的沟通。告诉他他的极端行为给你带来了很大的伤害和恐惧，同时表达你对这段感情的重视。询问他在吵架时为什么会有这样的极端反应，引导他说出内心真实的想法和感受。在沟通中，要给予他充分的理解和支持，让他知道你不是在指责他，而是希望一起解决问题。再者，鼓励男友学习情绪管理技巧。你可以和他一起寻找一些相关的书籍、文章或者线上课程，帮助他了解如何识别和控制自己的情绪。比如教他一些简单的放松方法，像深呼吸、冥想等，在感觉情绪快要失控的时候，通过这些方法来调整状态。同时，你也可以在日常生活中，当他能够以较为平和的方式处理矛盾时，及时给予肯定和鼓励，强化他这种积极的行为。最后，如果他的极端行为比较严重，且通过以上方法难以改善，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够更深入地分析他行为背后的原因，并提供针对性的解决方案，帮助他学会正确处理情绪和矛盾，从而修复你们的感情。
网友评论一：
我觉得你得有耐心。男人有时候在情绪上头的时候，确实很难控制自己。你可以在他平静的时候，跟他好好讲，说你很在乎他，也很在乎这段感情，希望他下次吵架的时候能稍微克制一下。说不定他自己都没意识到这些行为给你带来这么大困扰呢。而且你可以在平时多跟他聊聊怎么处理矛盾，给他灌输一些正确的观念。慢慢引导，我相信他会改变的，毕竟他要是也在乎你，肯定会为了你做出调整。
网友评论二：
我认为你得给自己设个底线。如果他每次吵架都这么极端，你一直容忍也不是办法。下次他再玩消失，等他出现后，你就明确告诉他，这种行为你不能接受，如果再有下次，你可能就要重新考虑你们的关系了。有时候人就是得有点危机感，他才会重视这个问题。你不能因为爱他就一直妥协，不然他可能永远意识不到自己的错误，还会变本加厉。给他一个明确的警告，看看他能不能改正。