前几天，男友突然强吻了我，这让我心里特别不舒服，之后就产生了一种厌恶感。当时我完全没有心理准备，他的行为太突然，让我觉得自己的意愿没有被尊重。原本我们相处得还不错，可这次强吻打破了那种和谐的感觉。从那之后，只要一想到他，我心里就会涌起那股厌恶感，甚至不太想跟他见面。我知道这样下去对我们的关系不好，可又不知道该怎么消除这种厌恶感，恢复到之前的相处状态，真希望能得到一些有效的建议，帮我解决这个难题。
导师分析：
这种厌恶感的产生，根源在于男友的强吻行为侵犯了你的边界感。在亲密关系中，每个人对于身体接触都有自己的界限和节奏，而他未经你同意的强吻，打乱了你内心的舒适节奏，让你感觉自身意愿被忽视，从而引发了厌恶情绪。从心理层面来看，这次强吻打破了你对亲密关系的预期。你原本认为你们的相处是和谐且相互尊重的，强吻行为的出现，使得这种信任产生了裂痕。你会对他的行为感到失望，进而将这种失望转化为对他的厌恶。同时，这种突如其来的亲密接触可能也触动了你内心深处对于安全感的需求，让你在这段关系中产生了不安。这种厌恶感如果不及时处理，会对你们的感情造成严重的负面影响。你可能会不自觉地回避与男友的接触，减少交流，这会导致彼此之间的距离越来越远。长期下去，感情可能会逐渐变淡，甚至走向破裂。而且，这种负面情绪还可能影响你对亲密关系的看法，对未来的恋爱产生恐惧和抵触心理。
导师建议：
首先，要勇敢且诚实地与男友沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉他强吻行为给你带来的厌恶感受。在沟通时，重点强调你希望他能尊重你的意愿和边界，比如可以说：“上次你强吻我，我当时真的很不舒服，之后心里一直有厌恶感，我希望以后我们的亲密接触都能建立在我同意的基础上。” 通过这样的沟通，让他了解他的行为对你造成的伤害，同时也为你们未来的相处设定明确的界限。其次，给彼此一些时间和空间。在沟通之后，你可能还是需要一些时间来平复内心的情绪，这段时间可以适当减少与他的接触，但不要完全切断联系。利用这段时间，专注于自己的生活，做一些让自己开心、放松的事情，比如看电影、和朋友聚会、参加兴趣班等，转移对这件事情的注意力，缓解厌恶感。再者，尝试逐步重建信任。当你感觉情绪有所缓和后，可以和男友一起进行一些轻松愉快的活动，比如一起去公园散步、看展览等。在这个过程中，重新感受他对你的尊重和关心，逐渐消除心中的芥蒂。在亲密接触方面，从一些轻微、你能接受的方式开始，如牵手、拥抱等，慢慢恢复对亲密行为的舒适感。另外，如果这种厌恶感持续时间较长且严重影响到你的生活和心理状态，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的方法，帮助你更好地理解和处理自己的情绪，引导你走出困境，重建健康的亲密关系。
网友评论一：
我觉得你得跟男友好好说清楚，他可能都不知道自己的行为给你造成这么大伤害。说不定他就是太喜欢你，一时冲动了。你跟他讲明白，他以后注意，你也别一直揪着这事儿不放。大家都是成年人，沟通好了就没啥大问题。之后再一起多做点开心的事，说不定很快就能回到以前的状态啦。
网友评论二：
我觉得这事儿不能就这么轻易过去。他强吻就是不尊重你，你得让他知道这种行为的严重性。你先别理他一段时间，让他好好反思反思。等他认识到错误，真诚跟你道歉了，你再考虑要不要原谅他。而且就算原谅了，以后也得看他表现，不能再让他这么随便侵犯你的边界。不然他以后可能还会有更过分的行为。