我和男友闹到了分手的地步，我反思了自己在这段感情中的一些问题，也真心愿意做出改变。我已经跟男友表明了自己的态度，可他还是坚持要分手。我不明白，明明我都愿意改了，他为什么还是这么坚决。我真的很在乎这段感情，不想就这么轻易放弃。我想知道，在这种情况下，我到底该怎么做才能挽回男友，让他回心转意，再给我们的感情一次机会呢？
导师分析：
从男方坚持分手，即便女方愿意改变也不为所动的情况来看，原因较为复杂。一方面，男方在这段感情中可能积累了较多失望。或许女方之前的一些行为对他造成了较深伤害，比如频繁的争吵、对他感受的忽视等，这些问题虽女方如今意识到并愿意改变，但在男方心中，这些伤害留下的痕迹难以短时间消除，他对感情的信心已被严重打击。
另一方面，男方的心态可能已经发生转变。长时间处于不和谐的感情状态，让他对这段关系产生疲惫感，甚至开始怀疑两人是否真的合适。即便女方愿意改变，他可能也认为即便女方改变，过去的矛盾仍可能再次出现，未来依旧充满不确定性，所以选择长痛不如短痛，坚持分手。
从女方角度，意识到问题并愿意改变，这是积极的一面。然而，女方可能在之前没有及时察觉到男友的不满，没有在问题初现时就加以解决，导致问题恶化。而在表明愿意改变时，可能只是口头承诺，没有具体的改变计划和行动，让男方觉得缺乏诚意。同时，女方急于挽回的心态，可能在与男方沟通时给对方造成更大压力，使男方更加坚定分手的决心。这种双方心态的差异，使得挽回变得困难重重。
导师建议：
首先，给男方一定的空间和时间。在他坚决要分手的当下，不要过度纠缠，否则可能适得其反。让他有时间和空间去冷静思考，平复之前积累的负面情绪。这段时间，女方可以专注于自我改变，制定详细的改变计划，并切实行动起来。
比如，如果之前是因为脾气不好导致争吵，那就学习情绪管理的方法，通过阅读相关书籍、参加线上课程等，了解如何在情绪激动时控制自己，用平和的方式表达想法。并且将自己的改变过程记录下来，比如写日记，记录自己在面对类似情况时是如何成功控制情绪的。
过一段时间后，以朋友的身份与男方重新建立联系。不要一开始就提复合，而是像朋友一样关心他的生活，分享自己近期的改变和成长，但注意不要过于刻意。在交流中，不经意地提及之前记录的改变过程，让男方切实看到你的努力和变化。
同时，在相处中重新建立吸引力。展现出自己积极向上的一面，比如培养新的兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩，这种充满活力的状态可能会吸引男方重新关注你。在与男方交流时，也要倾听他的想法和感受，尊重他的决定，让他感受到你成熟、包容的一面。
如果在重新相处的过程中，男方态度有所缓和，可以适时提及对过去感情的反思，但不要一味自责或指责对方。以平和、理性的态度探讨两人曾经存在的问题，表达希望共同解决问题，让感情更好发展的意愿。但要做好男方可能依旧拒绝复合的心理准备，无论结果如何，都要保持积极的生活态度。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，既然他现在这么坚决，你就先给他点时间。你自己呢，就按照你说的去改变，实实在在地做出成绩来。等过段时间，你再去找他，让他看到你的变化。说不定他看到你真的变了，就会回心转意呢。而且你再跟他接触的时候，别老想着复合，就像朋友一样相处，这样他可能也没那么大压力。
网友评论二：
我感觉这男的可能伤得太深了，所以才这么坚决。你除了改变自己，还得想想怎么重新打动他。比如回忆一下你们以前美好的时光，从那些方面入手。给他写封信，把你对过去的回忆、对他的感情以及你的改变都写进去，说不定能触动他。但要是他还是不松口，你也别太执着，说不定下一个更好呢。