我发现自己对恋爱和结婚这件事，从心底里感到反感。而且，只要一想到要和男性有亲密接触，我就浑身不自在，特别抵触。这种情况已经持续了一段时间，我也不知道原因是什么。看到身边的朋友都在享受恋爱的甜蜜，憧憬着婚姻生活，我却完全无法感同身受。我担心这样下去会影响我以后的生活，也想尝试改变，但却不知道该从哪里入手，真的很苦恼。
导师分析：
从心理层面来看，对恋爱结婚反感以及抵触与男性亲密接触，可能源于过往的创伤经历。比如，曾经在与男性交往过程中遭遇过性骚扰、情感背叛或其他伤害，这些经历在内心深处留下了阴影，使得潜意识里对男性产生恐惧和不信任，进而表现为对恋爱结婚的反感以及对亲密接触的抵触。也有可能是受到成长环境的影响。如果在家庭中，目睹父母频繁争吵、婚姻不幸福，或者周围的人对婚姻有负面评价，可能会在潜移默化中形成对恋爱结婚的消极态度。此外，个人性格因素也不容忽视，性格内向、敏感、缺乏自信的人，可能在面对与男性建立亲密关系时，会因害怕受到伤害或难以适应新的人际关系模式，而产生抵触情绪。从社会文化角度分析，当下媒体传播的一些负面信息，如不良的恋爱婚姻案例，可能强化了对恋爱结婚的恐惧。同时，社会对单身状态的包容度提高，一定程度上也让部分人更倾向于维持现状，逃避进入恋爱婚姻关系。
导师建议：
首先，尝试自我探索，回忆过往经历，看是否能找到引发这种反感和抵触情绪的根源。如果发现是曾经的创伤经历所致，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理治疗，如认知行为疗法、创伤治疗等，来处理和化解内心的创伤，重新建立对男性和亲密关系的正确认知。其次，改变对恋爱结婚的认知。可以多了解一些积极的恋爱婚姻案例，参加一些关于健康恋爱、婚姻关系的讲座或课程，纠正因成长环境或外界信息导致的偏见。尝试从不同角度看待恋爱和婚姻，认识到它们也可以是美好、幸福的。再者，逐步克服对男性亲密接触的抵触。可以从一些轻微的社交互动开始，比如参加男女共同参与的社交活动，先在群体环境中与男性自然交流，逐渐适应与男性相处。当感觉适应良好后，再尝试与某个有好感的男性进行一对一的交流，但不要急于进入亲密接触阶段，循序渐进地建立信任和舒适感。最后，提升自我自信。通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式，增强自我价值感和自信心。当内心变得强大自信，在面对恋爱婚姻和与男性亲密接触时，会更有勇气和能力去应对。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚为啥会这样。要是因为以前受过伤，就找个靠谱的心理咨询师聊聊，把心里的结解开。平时也多看看那些甜蜜的恋爱故事，说不定能改变你的想法。至于和男性接触，别太着急，先从普通朋友做起，慢慢相处，说不定就不那么抵触了。别给自己太大压力，这种事急不得，一步一步来肯定能好起来。
网友评论二：
我理解你的感受，其实很多人对恋爱结婚都有点害怕，只是程度不同。你可以试着把对男性的抵触当成一个挑战，先从和男同事、男同学正常交流开始，每次成功交流都给自己一点奖励，鼓励自己。同时，和身边幸福的情侣多聊聊，了解他们是怎么经营感情的。说不定在这个过程中，你会发现恋爱结婚也没那么可怕，慢慢就改变想法啦。