我和男友之前分手了，分手后我才发现自己根本放不下他。最近得知他已经有了新女友，而且两人看起来很亲密。可我还是想追回他，我知道这可能有些困难，但我真的不想就这么放弃。我仔细想了想我们之前的感情，觉得还是有很多美好的回忆，也清楚自己在之前的相处中有些做得不好的地方。我现在特别迷茫，不知道该用什么方法才能把他追回来，大家能不能给我出出主意呀？
导师分析：
你想追回已有新女友的前男友，情况较为复杂。从你的角度看，分手后才意识到放不下他，可能是在分手后经历了一些事，让你重新审视这段感情，放大了曾经的美好，也意识到自己的不足，所以急切想挽回。但这种想法很大程度上是基于对过去感情的怀念以及不想留有遗憾的心理。
而前男友已有亲密新女友，说明他已经开启了新的感情生活。他选择新女友，可能是在与你分手后，认为新女友在某些方面比你更契合他的需求，比如性格、价值观等。他和新女友相处亲密，表明这段新感情在现阶段对他有较强的吸引力。
在这种情况下，你面临的挑战较大。一方面，前男友对新感情的投入会成为你挽回的阻碍；另一方面，你若处理不当，可能会给前男友和他的新女友带来困扰，同时也让自己陷入更尴尬的境地。
导师建议：
首先，给自己一段冷静期。目前前男友正处于新恋情的甜蜜期，此时贸然行动，很可能遭到拒绝，甚至引起反感。先给自己一到两个月的时间，让自己的情绪稳定下来，同时也让对方的感情发展自然呈现。在这段时间里，专注于提升自己，比如学习新技能、改善外在形象等。
其次，尝试以朋友身份重新建立联系。先从一些轻松的话题入手，比如分享最近看到的一本好书或者有趣的电影，避免一开始就提及感情。在交流过程中，展现出自己积极的改变，让他看到你成熟、独立的一面。但要注意频率，不要过于频繁打扰，保持适度的距离。
再者，尊重他的新感情。不要在他面前诋毁他的新女友，也不要试图制造矛盾。尊重是赢得好感的基础，如果他感受到你对他新感情的尊重，可能会更愿意与你交流。偶尔可以表达对他们感情的祝福，展现出你的大度。
最后，如果在重新建立联系的过程中，发现他对新女友的感情出现松动，且对你也有一定的好感恢复，可以适时表达自己的心意。但要做好再次被拒绝的准备，无论结果如何，都要坦然接受，不要让这件事过度影响自己的生活。
网友评论一：
我觉得你还是别追了吧。他都有新女友了，而且还很亲密，说明他现在挺享受这段新感情的。你这时候去追，说不定会让他和他新女友都讨厌你。而且就算你追回来了，他心里可能还惦记着新女友，以后你们的感情也会有疙瘩。不如放下，去寻找真正属于你的幸福。
网友评论二：
我倒觉得可以试试。但你得慢慢来，先以朋友身份接近他，让他看到你的改变。说不定他会想起你们以前的好，然后重新对你有感觉。不过你要做好心理准备，这过程可能会很漫长，而且结果也不一定如你所愿。但只要你努力过了，以后也不会留下遗憾。在追的过程中，也要多关注自己的感受，别太委屈自己。