我和男友感情还不错，可我心里一直有个坎儿，就是他和前任的过往。有时候我会忍不住去想他们曾经的点点滴滴，越想心里越难受。我也知道老是纠结过去不好，可就是控制不住自己。看到他手机里还留着和前任的一些聊天记录，虽然内容并无不妥，但我还是会生气。这种纠结已经影响到我日常的心情了，真不知道该如何是好。
导师分析：
首先，产生这种纠结的原因，很大程度上源于你对这段感情的在乎以及内心安全感的缺失。你害怕男友和前任有藕断丝连的可能，担心自己在他心中的地位不如前任。从你的心态来说，过度纠结过往，反映出你对当下感情的不确定，用过去来评判现在，这是一种缺乏自信的表现。
而从男友角度，他保留聊天记录，也许只是没有意识到这会给你带来困扰，并非是对前任余情未了。但他这种行为，在一定程度上确实给了你心理暗示，加重了你的纠结。
另外，每个人都有过去，而你过度关注他的过去，可能忽略了两人当下关系的建设。感情是动态发展的，一直纠结过去，会阻碍你们感情向更好方向迈进。
导师建议：
第一步，你要坦诚地和男友沟通。告诉他你因为这些过往而产生的困扰，让他知道你在意的点，也看看他对于保留聊天记录等行为的解释。通过沟通，或许能解开你的一些心结。
第二步，尝试转移注意力。将更多的精力放在当下的生活和感情中，比如一起去做些有趣的事，培养共同爱好，创造更多属于你们的美好回忆。这样不仅能让你减少对过去的关注，还能增进彼此感情。
第三步，提升自我自信。不要总是拿自己和前任比较，相信自己的魅力和你们之间感情的独特性。当你足够自信，对感情也会有更豁达的态度。
网友评论一：
我觉得你真没必要这么纠结，谁还没个过去呀。说不定你男友都没把前任放心上了，是你自己一直在心里过不去这个坎儿。老是揪着过去不放，不仅自己难受，也可能影响你们现在的感情。你就试着往前看，多珍惜当下你们的相处时光，别让这些过去的事儿破坏了现在的美好。
网友评论二：
你男友留着和前任的聊天记录确实不太妥当，这很容易让你多想。不过呢，你也不能光自己生闷气。还是得跟他好好说清楚，让他知道你的感受。要是他真的在乎你，肯定会做出改变的。同时你自己也要调整心态，别太钻牛角尖啦，感情有时候就得糊涂点，才能更幸福。