自从发现男友出轨后，我的生活全乱了。我变得疑心病很重，总是忍不住怀疑他又在背着我做什么不好的事。只要他稍微晚点回家，或者和异性多说几句话，我就会忍不住盘问。这样一来，我们经常吵架，关系变得越来越糟糕。我其实很痛苦，一方面还爱着他，不想轻易放弃这段感情；另一方面，心里的怀疑又让我控制不住自己的行为。我到底该怎么化解这个难题，让我们的关系回到正轨呢？
导师分析：
男友出轨后你疑心病重且频繁吵架，原因主要源于信任的崩塌。男友的出轨行为给你带来了巨大的伤害，让你对他失去了基本的信任。这种信任缺失使得你对他的一举一动都充满警惕，生怕类似的背叛再次发生，从而导致疑心病加重。
而频繁吵架则是因为你的怀疑引发了男友的反感与抵触，他可能觉得自己已经为出轨行为道歉并试图改正，却仍不被信任，感到委屈。双方在这种情况下，情绪都很容易激动，一点小事就会引发激烈争吵。长此以往，不仅你们的感情难以修复，还会让彼此在这段关系中承受巨大的痛苦，进一步消耗双方对感情的耐心和期待。
导师建议：
首先，双方要坦诚地沟通。选择一个安静、无人打扰的环境，心平气和地交流。你要向男友表达出轨行为对你造成的伤害以及因此产生的疑心病，例如 “你出轨这件事让我太痛苦了，现在我真的很难信任你，所以才会忍不住怀疑”。同时，倾听男友对于你疑心病和吵架的感受，了解他是否真心悔过以及想要修复关系的想法。
其次，如果男友真心想要修复关系，你们可以共同制定一些重建信任的规则。比如，他要主动报备自己的行踪，和异性接触时提前告知你等。而你在他遵守规则的情况下，要尝试克制自己的怀疑，给予他一定的信任空间。每当你又产生怀疑时，先深呼吸，让自己冷静下来，思考他是否真的有异常行为，而不是立刻质问。
再者，寻求外部帮助。可以一起参加婚姻或恋爱辅导课程，学习如何修复受损的感情，提升沟通技巧和处理问题的能力。也可以找双方都信任的朋友或家人倾诉，让他们从旁观者的角度给予建议和调解。
最后，给自己和对方时间。信任的重建不是一蹴而就的，需要时间和耐心。在这个过程中，双方都要努力调整自己的心态和行为。如果你发现男友确实在努力改变，逐渐减少你的怀疑，那么要积极回应他，共同修复感情。但如果他并没有真正做出改变，依旧让你没有安全感，你可能需要重新审视这段感情是否还值得继续。
网友评论一：
我觉得你男友出轨真的太过分了，现在你疑心病重也是他造成的。但一直吵架也解决不了问题，你得跟他好好谈谈，让他知道他得付出行动来重新赢得你的信任。要是他还是不改，那这感情真没啥好留恋的，别一直委屈自己。
网友评论二：
我能理解你现在的痛苦和纠结，毕竟曾经相爱过。你可以试试按导师说的，一起制定规则，给他个机会。但你也要注意别太逼迫自己，要是实在没办法信任他，也别勉强。感情是要相互的，希望你们能解决问题，要是不行，分开说不定对你也是一种解脱。