我和男友在一起时，总是控制不住自己，经常提分手。一开始，他还会努力哄我，试图挽回。但次数多了，他似乎累了。就在最近，我又一次提分手，没想到这次他没有挽留，直接答应了。过后我就后悔了，发现自己根本离不开他。我这才意识到之前的行为对他造成了很大伤害。现在我很想挽回他，却不知道该从何做起，希望能得到一些切实可行的方法。
导师分析：
你频繁提分手，一方面可能是内心缺乏安全感，试图通过这种方式引起男友关注，获得他更多的爱与在乎。另一方面，或许是在处理感情问题时，缺乏成熟的应对方式，遇到小矛盾、小摩擦，就习惯性地用提分手来解决。而男友一开始努力挽回，说明他对你感情深厚，愿意包容你的行为。但随着次数增多，他逐渐感到疲惫，内心的失望也在不断累积。
当他最后不再挽留而选择离去，是因为他对这段感情修复失去了信心，心理上不堪重负。此时你后悔想挽回，是在失去后才深刻意识到他在你生活中的重要性。但他对这段感情已产生恐惧和逃避心理，这为你的挽回增加了难度，需要找到合适方法重建他对你的信任与感情。
导师建议：
首先，给彼此冷静时间。刚分手他情绪可能还比较激动，此时若立刻纠缠，只会让他更加反感。给他一周到两周的时间，让他能平复心情，也让你有时间反思自身问题。在这段时间里，尽量减少联系，若非要联系，也只说些无关感情的简短问候。
其次，真诚反思并道歉。待冷静期过后，找个合适时机，比如约他在一个安静的咖啡馆，面对面和他坦诚交流。详细说出你之前频繁提分手的原因，比如 “我之前常提分手，是因为我太缺乏安全感，不知道该怎么表达自己的需求，每次一着急就用这种错误方式，给你带来了很大伤害，我真的特别后悔”。
最后，用行动证明改变。承诺改变后，要用实际行动来证明。比如遇到问题时，不再冲动提分手，而是心平气和地沟通解决；多给予他信任和支持，让他重新感受到和你在一起的美好与安心。通过一次次的行动，慢慢重建他对你的信心和感情。
网友评论一：
我觉得你这事儿吧，得慢慢来。之前你提分手提太多次，他现在肯定心有余悸。你先别着急马上挽回，就先以朋友身份相处一段时间，时不时关心下他，但别太刻意。让他看到你真的改变了，不再像以前那样动不动就提分手。等他对你的防备心没那么重了，再找机会跟他说复合的事儿，说不定他就愿意再给你们的感情一次机会啦。
网友评论二：
我认为你得下点功夫。可以回忆一下你们之前美好的时光，整理成一本相册或者制作一个视频，在跟他见面的时候给他看，唤起他对你们感情的美好回忆。同时，认真跟他规划一下未来，让他知道你这次是认真的，是真的想和他好好走下去。但记住，规划别太不切实际，要让他能看到实实在在的可能性，这样他可能会更容易被打动，愿意回到你身边。