我和对象谈恋爱有段时间了，可最近这情况真让人头疼。我们频繁吵架，每次吵完都身心疲惫。一开始为了小事，后来大事小事都能吵起来。现在我俩都觉得累，甚至有了分手的念头。我其实挺在乎这段感情的，不想就这么放弃，但又不知道怎么解决这无休止的争吵。到底该怎么做，才能改善现状，让我们的感情回到正轨呢？
导师分析：
恋爱中频繁吵架并导致疲惫想分手，原因是多方面的。从双方心态来看，首先是沟通方式出现问题。在争吵时，可能都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方，导致矛盾无法真正解决，反而越积越多。比如一方在诉说工作压力大时，另一方却忙着指责对方最近不够关心自己，使得沟通变成互相指责。
其次，双方对彼此的期待可能存在差异。在恋爱初期，彼此展现的多是优点，随着相处深入，缺点逐渐暴露，当发现对方与自己理想中的伴侣形象有差距时，就容易产生失望情绪，进而引发争吵。比如一方希望伴侣浪漫体贴，而另一方却大大咧咧，没有满足对方对浪漫的期待。
再者，生活中的压力也会影响恋爱关系。当一方或双方在工作、家庭等方面承受较大压力时，情绪容易变得烦躁，一点小事就可能成为争吵的导火索。这种长期的争吵让双方都感到疲惫，开始怀疑这段感情是否值得继续，从而产生分手的念头。
导师建议：
首先，要改善沟通方式。争吵发生时，先深呼吸，冷静三秒，让自己从激动情绪中缓过来。然后尝试倾听对方的想法，不要打断，用眼神和肢体语言表示你在认真听。等对方说完，再表达自己的观点，注意语气要平和，不要指责，而是说出自己的感受。例如 “你那样说让我心里很难受”。
其次，坦诚地交流彼此对这段感情的期待。找个双方都心平气和的时间，坐下来好好谈一谈，说说自己理想中伴侣的样子，以及对未来生活的规划。在交流过程中，要相互理解，看看哪些期待是可以共同努力实现的，哪些需要适当调整。比如一方希望每年有几次浪漫旅行，另一方虽然觉得有些浪费钱，但可以商量换成周边游，满足对方对浪漫的需求。
同时，要学会共同应对生活压力。当一方压力大时，另一方给予理解和支持，比如帮对方按摩放松，听对方倾诉。也可以一起做一些减压的活动，像运动、看电影等。通过共同面对压力，增进彼此感情，减少因压力引发的争吵。如果这些方法都尝试了，还是无法改善，不妨寻求专业情感咨询师的帮助，他们能从更专业的角度给出建议。
网友评论一：
我觉得你们这情况得先冷静一段时间。一直吵架肯定啥问题都解决不了，各自都静一静，想想对方的好，也反思下自己的问题。等情绪平复了，再心平气和地谈，说不定很多矛盾就迎刃而解了。老是这么吵下去，感情再好也得吵没了。
网友评论二：
我倒觉得可以多回忆回忆以前甜蜜的时光。每次吵架前，想想那些开心的事，可能就吵不起来了。而且得学会互相包容，人无完人，不能老盯着对方的缺点不放。多看到对方的优点，多鼓励，感情才能越来越好，老是揪着问题不放，肯定会疲惫想分手。