我和女友在一起一年了，最近她离开了，本以为分开能让彼此冷静，可没想到，分开后我们争吵反而愈发频繁。每次交流，三句话不到就开始吵，话题从生活琐事到感情里的过往矛盾，无所不包。明明曾经相处也算融洽，为何分开后会这样？我不明白她到底怎么想，也不知道该如何处理这些争吵。感觉这样下去，我们之间仅存的感情也会被消磨殆尽，真的很苦恼，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从女友角度来看，分开后频繁争吵，可能是因为分开这件事触发了她内心积压已久的情绪。在一起一年，难免会有一些矛盾和不满，当时可能因为各种原因选择隐忍，但分开后，这些情绪便集中爆发。她或许希望通过争吵来引起你对这些问题的重视，或者借此表达自己对这段感情的不舍与无奈。另外，分开后的不适应以及对未来关系的迷茫，也可能让她情绪不稳定，容易引发争吵。
从你的角度，面对突然增多的争吵，感到苦恼和不知所措很正常。一方面，你对女友还有感情，不希望争吵破坏两人的关系；另一方面，你又不清楚她争吵的真实意图，无法有效应对。这种沟通上的困境，使得你们在争吵中互相伤害，陷入恶性循环。同时，分开后的身份转变，也可能让你在处理与她的关系时，把握不好分寸，进一步加剧了争吵。
这种情况反映出在这段感情中，双方之前就缺乏有效的沟通机制，没有及时处理好矛盾，导致问题积压，在分开后集中爆发。
导师建议：
首先，要控制好自己的情绪。在争吵时，情绪容易激动，这只会让情况更糟。当感觉到自己情绪要失控时，尝试深呼吸，给自己几秒钟冷静时间，避免说出过激的话。只有保持冷静，才能理智地应对她的争吵。
其次，找个合适的时机，进行一次深入且平和的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的环境，比如安静的咖啡馆。在沟通时，先表达你对她的关心和对这段感情的重视，让她感受到你的诚意。然后，认真倾听她的想法和感受，不要打断她，给她充分表达的机会。等她讲完后，再说出你的看法，但要注意措辞，不要指责，而是以探讨问题的方式进行。
例如，对于她提到的过往矛盾，一起分析当时为什么会产生这些矛盾，以后如何避免。如果是因为沟通不畅导致的，就约定以后遇到问题及时沟通，坦诚表达自己的想法。同时，在沟通中，也要明确彼此对未来关系的期望，看是否还有继续走下去的可能。如果双方都有意愿，那就一起努力修复感情；若一方已经决定放下，也要尊重对方的选择，平和地结束这段纠葛。
网友评论一：
我觉得你们这就是分开后，心里都憋着气呢。你得主动点，别跟她一般见识。每次她想吵，你就先顺着她，等她气消了，再好好跟她讲道理。说不定她就是想你多关心关心她，你态度好点，把她哄开心了，争吵自然就少了。而且你也得反思反思自己，以前是不是有做得不好的地方，跟她道个歉，说不定这事儿就过去了，感情还能更进一步呢。
网友评论二：
我倒觉得频繁争吵说明你们之间问题挺严重的。都分开了还吵成这样，可见之前积累了多少矛盾。你别光想着哄她，得认真分析分析这些争吵背后的问题。要是觉得还能解决，就努力解决；要是解决不了，就干脆放手。一直这么吵下去，对谁都没好处。有时候长痛不如短痛，早点看清现实，对双方都好，说不定还能各自找到更合适的人呢。