我女友平时挺好相处的，但她一烦躁起来，就会说一些特别伤人的话。比如上次我好心安慰她工作上的烦心事，结果她却冲我发火，说我根本不懂她，还让我别在她耳边啰嗦。当时我心里特别委屈，好心被当成了驴肝肺。可我又知道她是因为烦躁才这样，也不忍心跟她计较。但长此以往，这些伤人的言语真的很影响我的心情。我现在都不知道该怎么面对她烦躁时的这些言语了，到底该怎么做才好呢？
导师分析：
从女友的角度来看，她在烦躁时说伤人言语，主要是因为情绪失控。当人处于烦躁状态时，大脑会被负面情绪占据，难以控制自己的言行。工作上的烦心事可能已经让她压力巨大，而你的安慰在她看来也许没有切中要点，或者她当时只是想独自静一静，你的介入反而成了一种打扰，所以她通过伤人言语来宣泄内心的烦躁。这并不一定意味着她对你们的感情不在意，而是情绪管理能力不足的表现。
从你的角度，听到女友伤人的话感到委屈是很正常的。你出于关心去安慰她，却得到这样的回应，心理上会有落差。同时，你不忍心计较又长期忍受这些言语，会让自己积累负面情绪，影响你对这段感情的体验。这种情况反映出你们在沟通和情绪处理方面存在问题，需要找到合适的方式来解决。
导师建议：
首先，当女友烦躁说伤人言语时，要保持冷静。不要在她情绪激动的时候与她争吵，因为这只会让情况变得更糟。你可以试着深呼吸，让自己平静下来，告诉自己她是因为情绪不好才这样，并非本意。这样能避免矛盾升级，为后续沟通创造条件。
其次，等她情绪稍微平复后，再与她沟通。选择一个合适的时机，比如她烦躁过后的第二天，找一个安静舒适的环境，和她坦诚地交流你的感受。告诉她当她烦躁时说的那些话让你很受伤，同时也要表达你对她的关心，让她知道你只是想帮助她。在沟通时，要注意倾听她的想法，了解她烦躁的根源，一起探讨如何更好地应对类似情况。
再者，帮助女友提升情绪管理能力。你可以和她一起学习一些情绪调节的方法，比如运动、冥想、写日记等。当她感到烦躁时，鼓励她通过这些方式来缓解情绪，而不是用伤人言语来发泄。同时，在日常生活中，多给予她支持和理解，帮助她减轻压力，从根源上减少烦躁情绪的产生。
网友评论一：
我觉得你做得对，别跟她一般见识。女孩子嘛，有时候情绪上来了就是控制不住。你就多担待点，等她气消了再跟她好好说。说不定她自己都不知道那些话有多伤人呢。你要是当时就跟她吵起来，那可就麻烦了，感情可能都受影响。你多包容包容，她以后肯定能明白你的好。
网友评论二：
我倒觉得你不能一直这么忍着。虽然她烦躁的时候说的话可能不是真心的，但长期这样也不行啊。你得让她知道她的话对你伤害很大。要是一直不说，她可能永远意识不到自己的问题。而且你也可以教她一些控制情绪的办法，两个人一起解决这个问题，不然你心里一直憋屈着，对你们感情也不好。