我和前男友刚分手，原因是我的脾气不太好。在相处过程中，我常常因为一些小事就发脾气，一开始他还会耐心哄我，可次数多了，他也渐渐受不了。终于，前段时间他跟我提出了分手。分手后我才意识到自己的问题，我很后悔，也非常想挽回他。但我不知道该从何做起，怎么才能让他看到我的改变，重新接受我呢？
导师分析：
你们因脾气分手，原因主要在于你情绪管理欠佳。在亲密关系里，频繁发脾气会让对方承受巨大压力。每次你发脾气，他可能都努力安抚，可人的耐心是有限的，长此以往，他内心的疲惫与无奈不断累积，最终选择分手。
从心态上看，分手后你后悔不已，渴望挽回，意识到自身脾气问题，有改变的决心。而前男友刚经历了因你脾气带来的痛苦，对复合心存顾虑。他或许担心复合后你依旧脾气不改，重蹈覆辙。这种心态下，他会对复合持谨慎态度。若你急于求成，可能让他更加抗拒。另外，他可能在分手后也处于矛盾状态，对你有感情，但又害怕再次受伤，所以在观望你的行动。
导师建议：
首先，给彼此空间。刚分手他可能还在气头上，此时别频繁联系他，不然会适得其反。给他一些时间和空间去平复心情，同时你也利用这段时间好好反思自己脾气问题产生的根源，是压力大，还是从小养成的习惯等，针对性地寻找解决办法。
其次，努力改变自己。可以通过阅读情绪管理的书籍、参加相关课程来学习控制情绪的方法。日常生活中，每当要发脾气时，尝试深呼吸、默数数字等方式冷静下来。将自己改变的过程记录下来，比如写日记，这不仅能监督自己，也能在合适时机展示给前男友，让他看到你的努力。
最后，适时沟通。等过一段时间，你感觉他情绪稳定了，以平和友善的态度联系他。先真诚道歉，承认自己脾气不好对他造成的伤害，接着分享你这段时间在情绪管理方面的改变与收获，让他看到你的决心和实际行动。但不要急于提复合，先以朋友身份相处，慢慢重建感情，等时机成熟再提复合之事。
网友评论一：
我觉得吧，你既然知道是脾气问题，那就先改改自己脾气。他刚分手肯定还心有余悸，你别急着求复合。先从自己做起，把脾气改好了，再去找他。说不定他看到你改变，自己就回心转意了。要是你现在就死缠烂打，他只会更反感。给自己点时间，也给他点空间，说不定感情就回来了。
网友评论二：
这挽回可得讲究策略。你得先了解他现在对复合的想法，旁敲侧击问问他朋友。要是他也有点犹豫，那你就有机会。你可以制造一些偶遇，不经意间让他看到你的改变。但别表现得太刻意，自然一点。让他慢慢想起你的好，等他主动找你聊感情，你再趁热打铁提复合，成功几率会大很多。