我最近心里特别不是滋味，原因是了解到了男友的过去情史。知道他曾经和别人有过那么多故事，我心里就像扎了根刺一样，时不时地刺痛我。我明白每个人都有过去，可就是控制不住自己去想，越想心里越难受。我也不知道该怎么调整自己这种心态，真的好苦恼，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从你的角度来看，对男友过去情史感到难受，是源于爱情中的独占欲。在一段亲密关系里，你希望自己是对方独一无二的存在，当得知他的过往情史，会不自觉地将自己与他的前任作比较，进而产生不安和嫉妒情绪。这种难受还可能来自于对当前感情稳定性的担忧，害怕他过去的经历会影响到你们现在的关系。
从男友角度，他过去的情史是他人生经历的一部分，当时的他处于不同的阶段和心境。或许他早已放下过去，全身心投入到与你的感情中，但他可能没意识到这些过往会给你带来如此大的困扰。这种信息差导致你独自承受难受情绪，而他浑然不觉，若不及时解决，可能会在你们之间产生不必要的矛盾。
导师建议：
首先，坦诚地与男友沟通。找个合适的时机，告诉他你因为了解到他的过去情史而心里难受。在沟通中，重点不是指责他的过去，而是表达你的感受和担忧。比如你可以说：“亲爱的，知道你以前的感情经历后，我心里有些不舒服，我担心那些过去会对我们现在有影响。” 通过沟通，一方面让男友了解你的想法，另一方面也听听他对过去感情的看法，以及他如何看待你们现在的关系，这能在一定程度上缓解你的担忧。
其次，尝试转移注意力。不要让自己一直沉浸在对男友过去情史的纠结中。可以多投入到自己的兴趣爱好里，像画画、阅读、运动等，丰富自己的生活。当你把更多精力放在自身成长和有趣的事情上时，就会减少对他过去的关注，心情也会逐渐好转。
最后，学会自我调节心态。告诉自己每个人都有过去，那些经历成就了现在的他。你爱的是当下与你相处的这个人，而不是他的过去。尝试用积极的心态看待他的过往，比如他从过去感情中学到的经验，可能会让他更懂得如何经营你们现在的感情。同时，多关注你们之间美好的瞬间，强化对当前感情的信心。
网友评论一：
我觉得别太纠结他的过去啦。谁还没点过去呀，你要是一直揪着不放，自己难受，也可能影响你们现在的感情。多想想他现在对你多好，珍惜当下才是最重要的。而且一直琢磨他以前的事，也改变不了什么，还不如把心思放在怎么让你们的感情越来越好上呢。
网友评论二：
我倒是觉得你可以和男友一起去了解他的过去。当然不是那种刨根问底、兴师问罪式的，而是以一种平和的心态，让他讲讲以前的故事。说不定了解清楚了，你心里的好奇和担忧就都没了。知道他是怎么从过去走到现在，说不定你能更懂他，也能明白你们这段感情有多珍贵，心里也就没那么难受了。