我最近真的很苦恼，我发现男友找了新欢。这本就让我内心痛苦不堪，可更让我纠结的是，他居然还时不时联系我。每次他联系，我的心就像被搅乱的一团麻，不知道他到底怎么想，也不知道自己该如何回应。继续跟他联系，心里膈应他有新欢；不联系吧，又忍不住在意他说的话。这种情况让我每天都过得很煎熬，我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
首先，男友找新欢又联系你，从他的角度来看，很可能是他贪心且缺乏边界感。他在新恋情中或许并未完全投入，仍想保留与你的情感联系，享受被你关注、在意的感觉，把你当成了情感备胎。他没有意识到自己的行为对两段关系都会造成伤害。
而从你的角度，你会陷入纠结，是因为曾经的感情基础还在，那些回忆和付出不是说断就能断的。你可能对他还抱有一丝幻想，希望他能回心转意。同时，突然的失去让你难以接受，当他再次联系，你本能地会有回应的冲动，可理智又告诉你他已不忠。这种矛盾心理不断拉扯，让你痛苦不堪。另外，你可能也缺乏足够的决断力，没有明确拒绝他的联系，使得这种混乱的局面持续。
导师建议：
第一步，你需要冷静下来，坚定自己的立场。明确告诉男友，他这种有新欢还联系你的行为是不可接受的。清楚地表明，你不想再卷入这种混乱的关系中。如果他真心想跟你有未来，就必须结束与新欢的关系，全心全意跟你重新开始；若他不愿放弃新欢，那就果断切断联系。
第二步，学会转移注意力。把生活重心放回自己身上，多参加社交活动，培养新的兴趣爱好。当你的生活变得充实丰富，就不会过度纠结在这段混乱的感情里。通过结交新朋友，也能让你从不同人身上获得新的情感支持，逐渐淡化对他的依赖。
第三步，提升自我。无论是外在形象还是内在修养，都可以进行提升。外在可以通过健身、学习穿搭等改变形象；内在可以多读书、学习新技能，增强自信心。当你变得更优秀，会发现自己有更多选择，也能以更好的姿态面对感情问题。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来，直接拉黑他所有联系方式。他既然找了新欢还联系你，就是不尊重你，也不尊重他的新欢。你要是还跟他纠缠，最后受伤的肯定还是自己。别抱有幻想了，他这种行为就是吃着碗里看着锅里。赶紧走出来，去寻找真正属于你的幸福，说不定下一个才是最适合你的人呢。
网友评论二：
我能理解你的纠结，毕竟曾经有感情。但他都找新欢了，还联系你，很可能只是想享受那种被两个女人围绕的感觉。你可以试着跟他坐下来好好谈一谈，看他到底怎么想的。说不定谈完你就能看清他的真面目，也能更好地做决定。不过无论结果如何，都要记得先爱自己，别让自己一直陷在痛苦里。