我从来没有谈过恋爱，最近有个人向我表达了好感，开始追求我。但不知道为什么，一面对这种情况，我心里就特别慌，本能地想要逃避。我分析可能是因为我对恋爱一无所知，不知道该如何回应这份感情，也害怕在恋爱中受到伤害。可一直逃避也不是办法呀，我很想改变这种状态，能像其他人一样坦然面对追求，正常地发展一段恋爱关系。到底有什么办法可以解决我这种没谈过恋爱遇到追求就想逃避的问题呢？
导师分析：
没谈过恋爱遇到追求就想逃避，这种现象背后有着多方面的原因。从心理层面来看，对未知的恐惧是主要因素。恋爱是一种全新的人际关系体验，对于从未涉足其中的人来说，充满了不确定性。不知道恋爱中的相处模式、会面临哪些问题，这种未知会引发内心的不安和焦虑，从而产生逃避心理。
同时，害怕受到伤害也是重要原因。在当今社会，人们通过各种渠道听闻许多恋爱失败的案例，这些负面信息会在潜意识里影响自己对恋爱的看法，担心自己在恋爱中也会遭遇背叛、被抛弃等伤害，进而选择逃避追求来保护自己。
从自我认知角度，缺乏自信也可能导致逃避。觉得自己不够好，担心在恋爱中暴露缺点，配不上对方，或者害怕自己无法满足对方的期望，这种自我怀疑会让人在面对追求时选择退缩。
此外，个人成长环境也可能产生影响。如果在成长过程中，缺乏与异性正常交往的机会，或者家庭中对恋爱的观念较为保守，都可能使人在面对恋爱追求时不知所措，下意识地选择逃避。
导师建议：
首先，要正视自己的逃避心理。意识到这种逃避是正常的反应，但不能让它一直主导自己的行为。可以尝试记录每次逃避时的内心想法和感受，分析自己到底在害怕什么，这有助于更清晰地了解自己的心理状态。
其次，增加对恋爱的了解。通过阅读恋爱心理学书籍、观看相关的影视作品或者与身边恋爱经验丰富的朋友交流，了解恋爱的一般过程、常见问题及处理方式。这样能减少对恋爱的陌生感和恐惧，让自己在心理上做好准备。
再者，逐步建立自信。关注自己的优点和长处，学会自我肯定。可以从一些小事做起，比如完成一项工作任务、学会一项新技能，通过这些小成就来提升自信心。在面对追求时，相信自己有值得被爱的地方，勇敢地展现真实的自己。
然后，尝试与追求者进行适度接触。不要一开始就拒绝或逃避，可以先从简单的交流开始，了解对方的为人、兴趣爱好等。在这个过程中，逐渐适应与异性的相处，也能更好地判断对方是否适合自己。但要注意保持适当的距离，给自己足够的安全感。
最后，如果逃避心理依然严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，深入分析问题的根源，并给予针对性的建议和指导，帮助你克服这种逃避心理，勇敢地迎接恋爱。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦，很多人第一次面对追求都会有点不知所措。你可以先试着和对方做朋友呀，慢慢了解他。说不定接触之后你会发现，恋爱也没那么可怕。就像我当初也是不敢谈恋爱，有人追我就躲。后来鼓起勇气和对方接触，发现他真的很好，现在我们感情可稳定了。所以别害怕，给自己一个机会，说不定就能收获一段美好的爱情呢。
网友评论二：
我理解你这种想逃避的心情，毕竟恋爱是大事。但一直逃避肯定不行呀，你得勇敢迈出第一步。我觉得你可以先从网上交流开始，这样相对没那么紧张。通过聊天，你能更了解对方，也能锻炼自己和异性交流的能力。要是线上聊得不错，再考虑线下见面。而且你也别给自己太大压力，就把这当成一次尝试，就算最后没在一起，也能积累经验嘛。