我和男友分手后，因为心里还放不下他，就试着去找他。可没想到，每次去找他，他都表现出很嫌弃的样子。这让我心里特别难受，原本以为他即便对我没了爱意，也不至于如此嫌弃。我还是很在乎他，也想挽回这段感情，但面对他这种态度，我真的不知道该怎么办才好。怎样做才能改变他对我的看法，缓解这种被嫌弃的局面呢？
导师分析：
分手后男友对你表现出嫌弃，原因较为复杂。从他的角度看，一方面，分手后他可能已经在尝试放下这段感情，重新开始自己的生活，而你的频繁出现打乱了他的节奏，让他产生厌烦情绪。也许他觉得既然已经分手，就应该彻底分开，不想再有过多纠缠，所以用嫌弃的态度来让你知难而退。
另一方面，之前的感情中可能积累了一些矛盾或不满，在分手后这些情绪被放大。他将对过去感情问题的负面情绪，转嫁到你再次出现这件事上，从而表现出嫌弃。
从你的心态来说，放不下他说明你在感情中投入较深，难以轻易割舍。但面对他的嫌弃，你既痛苦又迷茫，渴望挽回却不知所措。若处理不当，继续过度纠缠，可能会让他更加反感，使局面更加糟糕，彻底断绝挽回的可能。
导师建议：
首先，停止过度接触。既然他表现出嫌弃，此时减少去找他的频率是当务之急。给他足够的空间和时间去冷静，也让自己有时间调整心态。比如给自己设定一个月的 “断联期”，在这段时间内，专注于自己的生活，提升自我。
其次，进行自我提升。利用这段时间，从外在形象到内在修养全方位提升自己。外在可以尝试新的发型、穿搭风格；内在可以学习新技能，如绘画、摄影，或者阅读书籍提升知识储备。这种改变不仅能让你变得更有自信，也会让他在再次见到你时眼前一亮，重新产生好奇。
最后，创造自然的见面机会。“断联期” 结束后，可以通过共同朋友组织的聚会等自然场合见面。见面时，保持自信、大方的态度，不要急于提及复合，只是简单友好交流。展示自己的改变，让他看到一个全新的你，慢慢消除之前的负面印象，为挽回感情创造契机。
网友评论一：
我觉得你别太执着啦。他既然都嫌弃你了，说不定真的是想彻底分开。你不如就顺着他的意思，先别去找他。把自己生活过好，没准过段时间他反而会主动想起你的好。要是一直上赶着找他，他只会更烦你。给自己点尊严，先好好爱自己吧。
网友评论二：
我认为你还是有机会挽回的。他嫌弃可能只是一时的情绪。你按上面说的提升自己后，找个机会跟他认真谈一次。告诉他你这段时间的改变，还有你对他的感情一直没变。但别逼他马上做决定，给他时间考虑。说不定他看到不一样的你，会重新审视你们的感情呢。