我和女友感情一直挺好的，可最近了解到她过去的一些情史，心里就像堵了块大石头，怎么都无法释怀。那些她曾经和别人的故事，总是不由自主地在我脑海里浮现，让我特别难受。我知道每个人都有过去，可就是控制不住自己去想，甚至有时候会因此对她发脾气。我也不想这样，毕竟我爱她，也不想因为这个影响我们现在的感情。但每次一想到那些事，情绪就不受控制。我该怎么克服这种心理，不再被她的情史困扰呢？真希望大家能给我出出主意。
导师分析：
你因女友情史无法释怀，背后有着多方面原因与心态。从心理根源来讲，这可能源于你内心深处的占有欲和对感情纯洁性的过高期望。你潜意识里希望女友的感情经历简单纯粹，自己是她独一无二的存在。当得知她的过往情史，这种期望被打破，占有欲也受到冲击，进而产生了心理落差与负面情绪。
同时，这也反映出你对自身在这段感情中价值的不确定。你可能担心女友会拿你与她的前任们作比较，或者担心她对前任仍有感情。这种自我怀疑使得你对她的情史格外敏感，总觉得那些过去会威胁到你们当下的感情。
而从情绪处理角度看，你难以释怀并对她发脾气，是因为缺乏正确应对这种复杂情绪的方式。你不知道该如何消化内心的不满与纠结，只能通过发脾气这种简单粗暴的方式宣泄，却没意识到这可能会伤害到女友以及你们之间的感情。
女友面对你的反应，可能会感到委屈和无奈。她或许认为过去的事情已经过去，她现在全身心投入到与你的感情中，却不被你理解和信任。这会让她对你们的感情也产生担忧，觉得自己的过去成为了你们感情的阻碍，却又无力改变。
导师建议：
首先，你要直面自己的内心，深入剖析为何会对女友情史如此介怀。是担心她旧情难忘，还是单纯接受不了她有过往感情经历？只有明确根源，才能有针对性地解决问题。比如，若你是因缺乏自信，担心她比较，那就努力提升自己，在事业、兴趣爱好等方面取得进步，增强自信心。
其次，尝试与女友进行坦诚且平和的沟通。选择一个合适的时机，告诉她你因她情史而产生的困扰，同时表达你对她的爱与在乎。沟通时，不要指责，而是以分享感受的方式进行。例如：“亲爱的，我最近知道你过去的一些事，心里真的很难受，我知道不该这样，但就是控制不住。我想让你知道我是因为太在乎你，害怕失去你。” 通过沟通，也许能解开你心中的一些疑惑，同时让女友感受到你的真诚，共同探讨如何应对。
再者，学会转移注意力。当那些关于她情史的念头出现时，立刻找一些自己感兴趣的事情做，比如运动、看电影、读书等。将注意力从她的过去转移到当下的生活中，专注于你们共同创造的美好回忆和未来规划。随着时间推移，这种困扰会逐渐减轻。
最后，树立正确的感情观。要明白每个人都有过去，过去的经历塑造了现在的她。重要的是她现在与你在一起的态度和行为。尝试用更包容和豁达的心态看待她的过往，珍惜你们当下的感情，给彼此一个共同成长、经营美好未来的机会。
网友评论一：
兄弟，我能理解你这感受，但你得想开点啊。谁还没个过去呢？你总揪着她以前的事不放，对你们感情没啥好处。说不定她以前那些经历，让她更懂得珍惜现在的你呢。你要是真喜欢她，就别老想那些，多看看你们现在在一起的美好时光，好好经营这段感情才是正事儿，别因为这点事儿把她弄丢了。
网友评论二：
我觉得你这是有点钻牛角尖了。虽然知道女友情史心里不好受，但一直放不下也不是个事儿。你得试着相信她，既然她现在和你在一起，肯定是看中你的好。你要是一直因为这事儿跟她闹，她心里得多委屈啊。要不你就多跟她一起出去玩，培养共同兴趣爱好，把注意力都放在你们俩身上，慢慢就不会老想她以前那些事儿了。