我今年 28 岁，和男友感情一直挺稳定的。但最近他因为工作上的一些变动，整个人突然变了样。以前他性格开朗，对我也关怀备至，可现在变得沉默寡言，对我也没了以前的热情。听他说工作任务加重，压力特别大，还面临一些职场竞争。我知道工作压力可能会影响他，可我还是有些不知所措。我担心他一直这样下去，我们的感情也会受到影响。我很想帮他，却又不知道从何下手，怎样才能让他变回以前的样子，维持好我们的感情呢？
导师分析：
男友因工作原因突然变样，这背后有着多方面的因素。从工作层面来看，任务加重与职场竞争带来的巨大压力，使得他将大部分精力都投入到工作中，无暇顾及感情。他的沉默寡言，可能是因为在工作中消耗了过多的精力与情绪，回到家后已无力像往常一样热情交流。这种工作压力还可能导致他产生焦虑、烦躁等负面情绪，影响到他在感情中的表现。
从心理角度分析，他或许对工作变动带来的不确定性感到担忧，害怕无法应对工作挑战，进而对自身价值产生怀疑。这种自我怀疑可能让他在感情中也变得不自信，不再像以前那样积极主动。而对于 28 岁的你来说，男友的突然改变让你感到陌生和担忧。你担心感情会因此受影响，这是很正常的心理。一方面你心疼男友，想帮助他；另一方面，你又害怕他一直这样，会破坏你们原本稳定的感情。这种矛盾心理让你不知所措，不知该如何平衡对男友的关心与维护感情之间的关系。若不妥善处理，这种情况可能会在你们之间产生隔阂，逐渐侵蚀感情基础。
导师建议：
首先，给予男友充分的理解和支持。当他表达工作压力大时，耐心倾听他的抱怨和烦恼，不要急于给出建议或打断他。可以在他倾诉完后，给他一个温暖的拥抱，告诉他 “我知道你很辛苦，不管怎么样，我都会一直在你身边”，让他感受到你的理解与陪伴。
在生活中，主动为他分担一些压力。比如为他准备营养丰富的饭菜，帮助他整理生活环境，让他回到家能有一个舒适放松的空间。同时，鼓励他培养一些放松身心的兴趣爱好，像运动、听音乐等。你可以陪他一起运动，既能增进感情，又能帮助他释放压力。
另外，找个合适的时机，与他深入沟通感情方面的问题。但要注意沟通方式，不要在他压力大的时候提及。可以选择在一个轻松的周末午后，真诚地告诉他你对他变化的感受，以及你对感情的担忧。例如 “最近我发现你变了很多，我知道是工作的原因，我很心疼你。但我也担心我们的感情会受到影响，我们一起想想办法，好吗？” 引导他表达内心对感情的想法，共同寻找维护感情的方法，让他知道感情和工作一样，都需要双方共同努力经营。
网友评论一：
我觉得你男友因为工作压力大变样挺正常的，毕竟工作上的事儿确实能把人压得喘不过气。你就多体贴他点，别给他添乱。他不想说话就别逼他说，等他想说了自然会跟你说。你可以在生活里多制造点小惊喜，比如给他做个他爱吃的蛋糕，让他能放松放松。说不定等他工作压力小点了，就又变回以前的样子了。感情嘛，就是要互相理解和包容。
网友评论二：
我觉得你不能光等着他自己调整过来。他因为工作变样，你得主动出击。除了生活上照顾他，还得帮他想办法解决工作上的问题。要是他是因为职场竞争压力大，你可以帮他一起分析竞争对手，给他出出主意。让他知道你不仅能在生活里支持他，在工作上也能成为他的助力。这样说不定能让他更快恢复，你们的感情也能更上一层楼。要是一直不管，他可能会觉得你不理解他，感情就容易出问题。