我和男友分手了，原因是我的脾气太差。在相处过程中，我总是控制不住自己的情绪，经常因为一点小事就对他发脾气。一开始他还会耐心哄我，可次数多了，他也受不了了。前几天我们又因为一件小事吵架，这次他直接提出了分手，而且还把我拉黑了。我现在特别后悔，意识到自己的脾气确实给我们的感情造成了很大伤害，很想挽回他，却不知道该从哪里做起。
导师分析：
这段感情走向分手且被拉黑，原因主要在于你脾气差这一因素。从心理学角度看，人在亲密关系中容易暴露真实情绪，可能你将工作、生活中的压力不自觉地通过对男友发脾气宣泄出来。每次发脾气，对男友而言都是一种情感消耗，他从最初的耐心哄劝，到后来不堪重负，这是一个逐渐积累的过程。
从男友心态分析，他在长期承受你的坏脾气后，内心充满疲惫与无奈。提出分手并拉黑你，是他在自我保护，避免再次受到伤害。而你现在后悔，是因为分手后才意识到自己对他的感情深厚，同时也认识到脾气问题对感情的破坏。但这种后悔若不通过正确方式表达，很难让男友回心转意。
这种局面若不妥善处理，随着时间推移，男友对你的负面印象会愈发深刻，你们之间的隔阂也会越来越大。即便未来有机会接触，他可能也会因过往的伤害而心生警惕，加大挽回难度。而且长期沉浸在后悔情绪中，也会影响你的生活质量和未来感情发展。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静。刚分手且被拉黑，此时急于挽回可能适得其反，让男友更加抵触。利用这段时间，认真反思自己脾气差的根源，比如是生活压力大，还是情绪管理能力不足等。可以通过写日记的方式，记录每次发脾气的场景和原因，分析自己的情绪模式。
接着，尝试间接联系。由于直接联系被拉黑，可以通过共同朋友了解男友的近况，但不要让朋友传达你想挽回的意图，避免给男友压力。同时，让朋友不经意间提及你正在努力改变脾气，引起男友的好奇。
当觉得时机成熟时，写一封真诚的道歉信。信中具体描述自己意识到的错误行为，比如哪次发脾气对他造成了怎样的伤害，表达自己想要改变的决心和已经采取的行动，如参加情绪管理课程等。通过朋友将信转交给男友，注意信的篇幅不要过长，言辞要诚恳。
如果男友有所回应，约他进行一次面对面的交流。见面时，保持平和的心态，不要急于求复合，而是以朋友的姿态倾听他的感受，接受他的批评，再次表达自己改变的决心。在后续相处中，用实际行动证明自己的改变，比如控制情绪，遇到问题理性沟通，逐步重新赢得他的信任和感情。
网友评论一：
我觉得你得先改改自己的脾气，不然就算挽回了，以后还是会因为同样的问题闹矛盾。利用这段时间好好调整自己，学会控制情绪。等真的改变了，再去找男友。到时候他看到你的变化，说不定会重新接受你。而且挽回的时候别太心急，给他点时间接受你的改变。
网友评论二：
我感觉你可以多在共同朋友面前展示你的改变。朋友在中间能起到很大作用，说不定他们在和你男友聊天时，会让你男友对你的印象有所改观。然后再找机会和男友见面，把你心里的话都说出来，让他知道你是真的后悔了。但见面的时候别太卑微，要让他看到你的真诚和自尊。