我男友最近陷入了人生低谷，工作上遭遇挫折，整个人状态很不好。可让我苦恼的是，他在这个时候不仅不积极面对，还特别没有担当。遇到问题就逃避，不愿意承担责任，也不愿意和我一起想办法解决。我很心疼他，也想帮他，尝试过跟他沟通，鼓励他振作起来，可他根本听不进去，还是一味地逃避。我现在真的不知道该如何是好，既不想放弃他，又不知道该怎么让他重新找回担当，走出低谷。
导师分析：
男友处于低谷且无担当，原因是多方面的。从心理学角度看，当人遭遇重大挫折，如工作上的失利，会产生自我怀疑和挫败感，这种负面情绪可能导致他采取逃避的心理防御机制，试图通过回避问题来减轻内心的痛苦。他的无担当，本质上是对失败的恐惧，害怕再次面对失败带来的打击，所以选择退缩，不敢承担起解决问题的责任。
从性格因素来讲，或许他本身就缺乏面对困难的勇气和坚韧。在平常生活中，可能就习惯依赖他人，当真正遇到大的困境时，这种依赖心理就会被放大，更加不愿意主动承担责任。他不接受你的鼓励，一方面是因为他沉浸在自我否定的情绪中，难以听进外界积极的声音；另一方面，可能他觉得接受你的帮助会让他感到自尊心受挫，所以用拒绝来掩饰内心的脆弱。
而你面临两难境地，想帮他是出于对他的爱和关心，但他的不配合让你感到无助。你既不想放弃这段感情，又找不到有效的方法引导他走出低谷、重拾担当。你需要理解他这种复杂的心理和行为背后的原因，才能找到合适的应对方式。
导师建议：
首先，给予男友足够的空间和时间去消化自己的情绪。在他低谷时，过度的催促和逼迫可能会适得其反，让他更加抵触。给他一些时间独自思考，处理自己的负面情绪，但也不要完全不管不顾。可以每天发一条简短温暖的消息，比如 “今天也要照顾好自己哦”，让他知道你一直在关心他。
当他情绪稍微稳定一些后，以一种平等、理解的态度和他再次沟通。不要指责他逃避和无担当，而是表达你对他遭遇挫折的心疼，例如 “我知道你最近经历这些很不容易，我看着也难受”。然后分享一些其他人在低谷中重新站起来的故事，引导他思考这些人是如何面对困难的，激发他内心的斗志。
鼓励他从小事做起，逐步找回担当。比如一起制定一个简单的家庭计划，如每周打扫一次房间，让他负责其中一部分，完成后给予肯定和鼓励。在他有了一些小成就后，再引导他面对工作或生活中的实际问题，帮助他分析问题，提出一些可行的解决方案，让他参与到解决过程中，逐渐重建他的自信和担当意识。
如果可能的话，帮他寻求外界的支持。比如推荐他参加一些职业培训课程，提升他的专业技能，为重新面对工作挫折做准备；或者鼓励他参加一些社交活动，结交积极向上的朋友，从他人身上汲取正能量。同时，在这个过程中，你要始终保持耐心，相信他最终能够走出低谷，重新找回担当。
网友评论一：
我觉得你男友现在这样，确实挺让人着急的。但你别急，就像导师说的，先给他点时间。人在低谷的时候，都需要点时间自己缓一缓。你发的那些温暖消息就挺好，让他知道你在。等他缓过来点，再跟他好好沟通。用别人的故事激励他这招不错，说不定他听了就有动力了。让他从小事做起找回担当，这个方法也挺靠谱，慢慢来吧，我相信他能走出来。
网友评论二：
我认为你可以多带他出去走走，换个环境。一直闷在家里，可能他会越想越消极。出去旅游或者参加一些户外活动，让他放松放松心情。在新环境里，说不定他能重新振作起来。而且你帮他找外界支持这个想法也很好，像职业培训课程能提升他能力，社交活动能让他接触不同的人。但你也要注意别给他太大压力，不然他可能又退缩了。